பதப்படுத்தப்பட்ட செடார் சீஸ்
பதப்படுத்தப்பட்ட செடார் சீஸ் 100கிராமுக்கு 403 கலோரி கொண்டது. கால்சியம் தரும் இது சாண்ட்விச், பர்கர், சாஸ் போன்றவற்றில் எளிதாக உருகும்.
பற்றி
பதப்படுத்தப்பட்ட செடார் சீஸ் என்பது செடார் சீஸும் எமல்சிபயிங் உப்புகளும் சேர்த்து தயாரிக்கும், மென்மையான சுவையிலிருந்து சற்றுக் காரமான சுவை வரை கொண்ட சீஸ் தயாரிப்பு. இது எளிதாக உருகுவதால் சாண்ட்விச், பர்கர், சாஸ் மற்றும் காசரோல் போன்ற உணவுகளில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
403 kcal
20% DV
மொத்த கொழுப்பு
33.1g
51% DV
வைட்டமின் D20.2g
வைட்டமின் K9.0g
தையமின் (B1)1.0g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
2.1g
1% DV
வைட்டமின் B121.3g
பயோட்டின் (B7)0.8g
புரதம்
23.8g
48% DV
விலங்கு புரதம்23.8g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 15.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 950.0mcg | 106% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 1.4mcg | 58% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.3mg | 27% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.5mg | 10% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 3% | |
| பயோட்டின் (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| வைட்டமின் D | 0.5mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 0.7mg | 5% | |
| வைட்டமின் K | 2.5mcg | 2% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 680.0mg | 68% | |
| செம்பு | 20.0mcg | 2% | |
| இரும்பு | 0.2mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 25.0mg | 6% | |
| பாஸ்பரஸ் | 470.0mg | 67% | |
| பொட்டாசியம் | 120.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 14.0mcg | 25% | |
| சோடியம் | 1450.0mg | 63% | |
| துத்தநாகம் | 3.0mg | 27% |
பதப்படுத்தப்பட்ட செடார் சீஸ் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
