சால்சா ரோஹா
சால்சா ரோஹா தக்காளி அடிப்படையிலான சாஸ். 100கிராமுக்கு 29 கலோரி மற்றும் வைட்டமின் C கொண்டது. டாகோ, முட்டை, கிரில் இறைச்சிக்கு பயன்படுத்துங்கள்.
பற்றி
சால்சா ரோஹா என்பது தக்காளி, மிளகாய், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் சுவையூட்டிகளால் செய்யப்படும் சிவப்பு மெக்சிகன் பாணி சாஸ். செய்முறையைப் பொறுத்து இது புளிப்புச் சுவையுடன், மிதமான காரத்திலிருந்து அதிக காரம் வரை இருக்கலாம். இது பொதுவாக டிப் ஆகவும், டாகோ மேல் சேர்க்கவும், அல்லது சமையல் சாஸாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
29 kcal
1% DV
மொத்த கொழுப்பு
0.2g
0% DV
தையமின் (B1)0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
6.2g
2% DV
ஃபோலேட் (B9)1.5g
வைட்டமின் B123.8g
பயோட்டின் (B7)0.9g
புரதம்
1.4g
3% DV
தாவர புரதம்1.4g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 6.0mg | 1% | |
| வைட்டமின் A | 42.0mcg | 5% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.0mg | 2% | |
| நியாசின் (B3) | 0.8mg | 5% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.2mg | 3% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 5% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| வைட்டமின் C | 10.5mg | 12% | |
| வைட்டமின் E | 0.7mg | 5% | |
| வைட்டமின் K | 4.5mcg | 4% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 14.0mg | 1% | |
| செம்பு | 70.0mcg | 8% | |
| இரும்பு | 0.5mg | 3% | |
| மக்னீசியம் | 12.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 28.0mg | 4% | |
| பொட்டாசியம் | 220.0mg | 5% | |
| செலினியம் | 0.4mcg | 1% | |
| சோடியம் | 480.0mg | 21% | |
| துத்தநாகம் | 0.2mg | 2% |
சால்சா ரோஹா கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (2)
மெக்சிகன் ரைஸ், ரிஃப்ரைட் பீன், சீஸ் கெசடில்லா, சால்சா மற்றும் எலுமிச்சை
910 kcal
சால்சா ரோஹாவுடன் புல்ட் சிக்கன் புரிட்டோ
470 kcal