முகப்பு / world / அரை-கடின சீஸ்

அரை-கடின சீஸ்

அரை-கடின சீஸ் உறுதியான, துண்டுகளாக வெட்டக்கூடிய சீஸ். 100கிராமுக்கு 356 கலோரி மற்றும் எலும்பு, பற்களுக்கு உதவும் கால்சியம் கொண்டது.

அரை-கடின சீஸ்

பற்றி

அரை-கடின சீஸ் என்பது உறுதியானதாயிருந்தும் துண்டுகளாக வெட்டக்கூடிய அமைப்பைக் கொண்ட சீஸ்களின் ஒரு பரந்த வகை. இதன் சுவை மென்மையானதிலிருந்து காரசாரமானது வரை மாறலாம்; அது பழுப்பூட்டும் காலத்தைப் பொறுத்தது. இது பொதுவாக சாண்ட்விச்சுகளில் சாப்பிடப்படுகிறது, உணவுகளின் மேல் துருவி சேர்க்கப்படுகிறது, சமையலில் உருக்கி பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது சீஸ் பலகைகளில் பரிமாறப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 356 kcal
18% DV
மொத்த கொழுப்பு 27.4g
42% DV
வைட்டமின் D17.4g
வைட்டமின் K7.4g
தையமின் (B1)0.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 2.1g
1% DV
வைட்டமின் B120.5g
புரதம் 24.9g
50% DV
விலங்கு புரதம்24.9g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்15.0mg3%
வைட்டமின் A265.0mcg29%
தையமின் (B1)0.0mg3%
வைட்டமின் B121.5mcg63%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.4mg29%
நியாசின் (B3)0.1mg1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.3mg7%
வைட்டமின் B60.1mg5%
பயோட்டின் (B7)2.0mcg7%
ஃபோலேட் (B9)18.0mcg5%
வைட்டமின் D0.5mcg3%
வைட்டமின் E0.3mg2%
வைட்டமின் K2.5mcg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்730.0mg73%
செம்பு20.0mcg2%
இரும்பு0.3mg2%
மக்னீசியம்28.0mg7%
பாஸ்பரஸ்500.0mg71%
பொட்டாசியம்98.0mg2%
செலினியம்14.0mcg25%
சோடியம்650.0mg28%
துத்தநாகம்3.1mg28%

அரை-கடின சீஸ் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (11)

Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
அவகாடோ, செர்ரி தக்காளி, சீஸ் கட்டிகள் மற்றும் டோஸ்டுடன் ஸ்க்ராம்பிள்ட் எக் காலை உணவு தட்டு
அவகாடோ, செர்ரி தக்காளி, சீஸ் கட்டிகள் மற்றும் டோஸ்டுடன் ஸ்க்ராம்பிள்ட் எக் காலை உணவு தட்டு
610 kcal
சீஸ், ஹாம், சலாமி, வெள்ளரிக்காய், தக்காளியுடன் ஓபன்-ஃபேஸ் ரை சாண்ட்விச்சுகள்
சீஸ், ஹாம், சலாமி, வெள்ளரிக்காய், தக்காளியுடன் ஓபன்-ஃபேஸ் ரை சாண்ட்விச்சுகள்
610 kcal
சலாமி, போலோனியா, சீஸ், வெள்ளரிக்காய், தக்காளியுடன் ஓபன்-ஃபேஸ் ரை சாண்ட்விச்சுகள்
சலாமி, போலோனியா, சீஸ், வெள்ளரிக்காய், தக்காளியுடன் ஓபன்-ஃபேஸ் ரை சாண்ட்விச்சுகள்
560 kcal
கப்புச்சினோ, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் செர்ரி தக்காளி சேர்த்த திறந்த ரை சீஸ் சாண்ட்விச்சுகளுடன்
கப்புச்சினோ, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் செர்ரி தக்காளி சேர்த்த திறந்த ரை சீஸ் சாண்ட்விச்சுகளுடன்
533 kcal
பச்சை ஒலிவ், செமி-ஹார்ட் சீஸ், சோரிசோ, சலாமியுடன் சார்க்யூட்டரி போர்டு
பச்சை ஒலிவ், செமி-ஹார்ட் சீஸ், சோரிசோ, சலாமியுடன் சார்க்யூட்டரி போர்டு
1265 kcal
செமி-ஹார்ட் சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாய் சேர்த்த ஓபன்-ஃபேஸ் கிரிஸ்ப் பிரெட், உடன் பால் டீ
செமி-ஹார்ட் சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாய் சேர்த்த ஓபன்-ஃபேஸ் கிரிஸ்ப் பிரெட், உடன் பால் டீ
246 kcal
செமி-ஹார்ட் சீஸ் மற்றும் சிவப்பு பெல் பெப்பர் சேர்த்த ஓபன்-ஃபேஸ் கிரிஸ்ப் பிரெட்
செமி-ஹார்ட் சீஸ் மற்றும் சிவப்பு பெல் பெப்பர் சேர்த்த ஓபன்-ஃபேஸ் கிரிஸ்ப் பிரெட்
196 kcal
பால் காபியுடன் திறந்த சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாய் சாண்ட்விச்சுகள்
பால் காபியுடன் திறந்த சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாய் சாண்ட்விச்சுகள்
463 kcal
ப்ரோஷுட்டோ மற்றும் அரை-கடின சீஸ் தட்டு
ப்ரோஷுட்டோ மற்றும் அரை-கடின சீஸ் தட்டு
570 kcal
இத்தாலியன் ஆன்டிபாஸ்டோ சாலட்
இத்தாலியன் ஆன்டிபாஸ்டோ சாலட்
640 kcal
App Store-இல் பதிவிறக்கவும்