ஸ்பாஞ்ச் கேக்
ஸ்பாஞ்ச் கேக் ஒரு இலகுவான பேக் செய்யப்பட்ட இனிப்பு. 100கிராமுக்கு 297 கலோரிகள் கொண்ட இது வைட்டமின் A வழங்கி, லேயர் கேக் மற்றும் டிரைஃபிளுக்கு ஏற்றது.
பற்றி
ஸ்பாஞ்ச் கேக் என்பது முட்டை, சர்க்கரை, மாவு ஆகியவற்றை முதன்மையாக கொண்டு செய்யப்படும் இலகுவான, காற்றோட்டமான கேக். இதன் உள்ளமை மென்மையாகவும் சுவை மிதமான இனிப்பாகவும் இருக்கும். இதை சாதாரணமாகவே சாப்பிடலாம்; அல்லது லேயர் கேக், டிரைஃபிள், பழம், கிரீம் அல்லது சிரப் சேர்த்த இனிப்புகளுக்கான அடிப்படையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
297 kcal
15% DV
மொத்த கொழுப்பு
6.0g
9% DV
வைட்டமின் D1.6g
வைட்டமின் K2.2g
தையமின் (B1)1.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
54.7g
18% DV
ஃபோலேட் (B9)1.0g
வைட்டமின் B1231.0g
பயோட்டின் (B7)22.7g
புரதம்
7.9g
16% DV
விலங்கு புரதம்7.9g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 55.0mg | 10% | |
| வைட்டமின் A | 80.0mcg | 9% | |
| தையமின் (B1) | 0.1mg | 10% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 14% | |
| நியாசின் (B3) | 1.1mg | 7% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.5mg | 10% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 3% | |
| பயோட்டின் (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 35.0mcg | 9% | |
| வைட்டமின் D | 0.8mcg | 4% | |
| வைட்டமின் E | 0.6mg | 4% | |
| வைட்டமின் K | 0.3mcg | 0% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 40.0mg | 4% | |
| செம்பு | 70.0mcg | 8% | |
| இரும்பு | 1.6mg | 9% | |
| மக்னீசியம் | 12.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 95.0mg | 14% | |
| பொட்டாசியம் | 110.0mg | 2% | |
| செலினியம் | 18.0mcg | 33% | |
| சோடியம் | 210.0mg | 9% | |
| துத்தநாகம் | 0.6mg | 5% |
ஸ்பாஞ்ச் கேக் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
