டாக்கோ மசாலா கலவை
டாக்கோ மசாலா கலவை டாக்கோவும் பிற உணவுகளுக்கும் பயன்படும் மசாலா கலவை. 100கிராமுக்கு 315 கலோரி; சோடியம் குறிப்பிடத்தக்க தாது.
பற்றி
டாக்கோ மசாலா கலவை என்பது பொதுவாக மிளகாய் தூள், சீரகம், பாப்ரிகா, பூண்டு தூள், வெங்காய தூள், ஒரேகானோ மற்றும் உப்பு சேர்த்து தயாரிக்கும் காரமும் சுவையும் நிறைந்த மசாலா கலவையாகும். இது அரைத்த இறைச்சி, பீன்ஸ், காய்கறிகள் மற்றும் டாக்கோ பூரணங்களுக்கு சுவை சேர்க்கப் பயன்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
315 kcal
16% DV
மொத்த கொழுப்பு
11.0g
17% DV
வைட்டமின் D1.8g
வைட்டமின் K3.2g
தையமின் (B1)4.7g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
56.0g
19% DV
ஃபோலேட் (B9)27.0g
வைட்டமின் B127.0g
பயோட்டின் (B7)22.0g
புரதம்
12.0g
24% DV
தாவர புரதம்12.0g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 28.0mg | 5% | |
| வைட்டமின் A | 1800.0mcg | 200% | |
| தையமின் (B1) | 0.2mg | 15% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.1mg | 12% | |
| நியாசின் (B3) | 4.2mg | 26% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.7mg | 13% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.4mg | 25% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| வைட்டமின் C | 12.0mg | 13% | |
| வைட்டமின் E | 4.5mg | 30% | |
| வைட்டமின் K | 35.0mcg | 29% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 220.0mg | 22% | |
| செம்பு | 650.0mcg | 72% | |
| இரும்பு | 12.5mg | 69% | |
| மக்னீசியம் | 110.0mg | 26% | |
| பாஸ்பரஸ் | 240.0mg | 34% | |
| பொட்டாசியம் | 980.0mg | 21% | |
| செலினியம் | 18.0mcg | 33% | |
| சோடியம் | 12500.0mg | 543% | |
| துத்தநாகம் | 2.8mg | 25% |
டாக்கோ மசாலா கலவை கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
