బ్రియోష్ బన్
బ్రియోష్ బన్ వెన్న, గుడ్లతో చేసే మృదువైన బ్రెడ్ రోల్. 100గ్రాకు 333 కేలరీలు ఉంటాయి, సోడియం ముఖ్య ఖనిజం.
గురించి
బ్రియోష్ బన్ అనేది వెన్న, గుడ్లతో చేసే మృదువైన, రుచికరమైన, స్వల్ప తీపి ఉన్న ఈస్ట్ బ్రెడ్. దీని లోపలి మృదువైన తత్త్వం, బంగారు రంగు, వెన్న రుచి వల్ల దీనిని బర్గర్లు, సాండ్విచ్లు, అల్పాహార రోల్స్ కోసం సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
333 kcal
17% DV
మొత్తం కొవ్వు
9.0g
14% DV
విటమిన్ D4.5g
విటమిన్ K3.0g
థయామిన్ (B1)1.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
53.0g
18% DV
ఫోలేట్ (B9)2.5g
విటమిన్ B128.0g
బయోటిన్ (B7)42.5g
ప్రోటీన్
9.0g
18% DV
జంతు ప్రోటీన్9.0g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 35.0mg | 6% | |
| విటమిన్ A | 80.0mcg | 9% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 38% | |
| విటమిన్ B12 | 0.3mcg | 15% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 19% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.0mg | 25% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 12% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 5% | |
| బయోటిన్ (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 90.0mcg | 23% | |
| విటమిన్ D | 0.8mcg | 4% | |
| విటమిన్ E | 1.2mg | 8% | |
| విటమిన్ K | 3.0mcg | 3% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 70.0mg | 7% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 3.0mg | 17% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 20.0mg | 5% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 110.0mg | 16% | |
| పొటాషియం | 120.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 25.0mcg | 45% | |
| సోడియం | 430.0mg | 19% | |
| జింక్ | 0.9mg | 8% |
బ్రియోష్ బన్తో వంటకాలు (4)
పక్కన కెచప్తో చీజ్బర్గర్
650 kcal
బ్రియోష్ బన్పై బేకన్ బ్రేక్ఫాస్ట్ సాండ్విచ్
560 kcal
లోడెడ్ చెడార్ ఫ్రైస్తో బేకన్ ఆనియన్ చీజ్బర్గర్
1620 kcal
బేకన్, కారమెలైజ్డ్ ఉల్లిపాయ, లోడెడ్ చీజ్ ఫ్రైస్తో గ్రాండ్ చీజ్బర్గర్
1580 kcal