చికెన్ నగెట్స్
చికెన్ నగెట్స్ బ్రెడ్ పొరతో చేసిన చిన్న చికెన్ ముక్కలు. 100గ్రాకు 296 కేలరీలు ఉంటాయి, సోడియం ప్రధాన ఖనిజంగా ఉంటుంది.
గురించి
చికెన్ నగెట్స్ అనేవి బ్రెడ్ పొరతో కప్పిన, చిన్న ముక్కలుగా చేసిన చికెన్. వీటిని సాధారణంగా వేయించి లేదా బేక్ చేసి కరకరలాడేలా తయారు చేస్తారు. ఇవి రుచికరంగా, స్వల్ప మసాలా రుచితో ఉంటాయి. సాధారణంగా స్నాక్గా, ఆపెటైజర్గా లేదా డిప్పింగ్ సాస్లతో ఫాస్ట్-ఫుడ్ ప్రధాన వంటకంగా వడ్డిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
296 kcal
15% DV
మొత్తం కొవ్వు
17.0g
26% DV
విటమిన్ D3.3g
విటమిన్ K6.4g
థయామిన్ (B1)5.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
18.8g
6% DV
ఫోలేట్ (B9)1.2g
విటమిన్ B120.7g
బయోటిన్ (B7)16.9g
ప్రోటీన్
15.8g
32% DV
జంతు ప్రోటీన్15.8g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 45.0mg | 8% | |
| విటమిన్ A | 18.0mcg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 13% | |
| విటమిన్ B12 | 0.2mcg | 8% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.8mg | 30% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.8mg | 16% | |
| విటమిన్ B6 | 0.2mg | 13% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| విటమిన్ D | 0.1mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 1.7mg | 11% | |
| విటమిన్ K | 4.0mcg | 3% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 18.0mg | 2% | |
| రాగి | 60.0mcg | 7% | |
| ఇనుము | 1.4mg | 8% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 22.0mg | 5% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 160.0mg | 23% | |
| పొటాషియం | 280.0mg | 6% | |
| సెలీనియం | 16.0mcg | 29% | |
| సోడియం | 540.0mg | 23% | |
| జింక్ | 1.0mg | 9% |
చికెన్ నగెట్స్తో వంటకాలు (2)
