హోమ్ / world / క్రిస్ప్డ్ రైస్

క్రిస్ప్డ్ రైస్

క్రిస్ప్డ్ రైస్ తేలికైన, కరకరలాడే ధాన్య పదార్థం. 100గ్రాకు 381 కేలరీలు ఉంటాయి, సోడియం ఇందులో ప్రత్యేక ఖనిజం.

క్రిస్ప్డ్ రైస్

గురించి

క్రిస్ప్డ్ రైస్ అనేది ఉబ్బించిన లేదా వేయించిన బియ్యంతో చేసిన సీరియల్ పదార్థం. ఇది తేలికైన, గాలితో నిండిన కరకరలాడే నిర్మాణం మరియు స్వల్పంగా వేయించిన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని సాధారణంగా బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సీరియల్స్, స్నాక్ బార్లు, అలాగే డెజర్ట్లు మరియు మిఠాయిలలో కరకరలాడే కోటింగ్‌గా లేదా కలిపే పదార్థంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 381 kcal
19% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.0g
2% DV
విటమిన్ D0.2g
విటమిన్ K0.3g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 84.0g
28% DV
ఫోలేట్ (B9)1.0g
విటమిన్ B120.5g
బయోటిన్ (B7)82.5g
ప్రోటీన్ 7.5g
15% DV
వృక్ష ప్రోటీన్7.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్10.0mg2%
థయామిన్ (B1)1.2mg100%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg8%
నియాసిన్ (B3)16.0mg100%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.8mg16%
విటమిన్ B60.2mg12%
ఫోలేట్ (B9)20.0mcg5%
విటమిన్ E0.2mg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం10.0mg1%
రాగి150.0mcg17%
ఇనుము9.0mg50%
మ్యాగ్నీషియం25.0mg6%
ఫాస్ఫరస్80.0mg11%
పొటాషియం110.0mg2%
సెలీనియం15.0mcg27%
సోడియం700.0mg30%
జింక్1.0mg9%

క్రిస్ప్డ్ రైస్తో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి