లింగన్బెర్రీ జామ్లో 100గ్రాకు 245 క్యాలరీలు ఉంటాయి, పొటాషియం అందిస్తుంది. తీపి-పులుపు రుచితో మాంసాహార వంటలు, టోస్ట్, డెజర్ట్లతో బాగా సరిపోతుంది.
లింగన్బెర్రీ జామ్ అనేది లింగన్బెర్రీలు మరియు చక్కెరతో చేసే తీపి-పులుపు ప్రిజర్వ్, దీనికి ప్రకాశవంతమైన, స్వల్ప ఆమ్లత్వం ఉన్న బెర్రీ రుచి ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా నార్డిక్ వంటకాలతో, ముఖ్యంగా మాంసాహార వంటలు, పాన్కేక్లు, టోస్ట్ మరియు చీజ్లతో వడ్డిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 2.0mg | 0% | |
| విటమిన్ A | 2.0mcg | 0% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 1% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.0mg | 1% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.1mg | 1% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 1% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| విటమిన్ C | 1.0mg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 1.0mcg | 1% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 10.0mg | 1% | |
| రాగి | 20.0mcg | 2% | |
| ఇనుము | 0.2mg | 1% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 4.0mg | 1% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 5.0mg | 1% | |
| పొటాషియం | 50.0mg | 1% | |
| సెలీనియం | 0.2mcg | 0% | |
| సోడియం | 5.0mg | 0% | |
| జింక్ | 0.1mg | 0% |





