ఆలివ్‌లు

గురించి

ఆలివ్‌లు చిన్న, రుచికరమైన పండ్లు. వీటికి ఉప్పటి రుచి ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు స్వల్ప చేదు రుచিও ఉంటుంది. తినే ముందు వీటిని సాధారణంగా ఉప్పు, బ్రైన్ లేదా నూనెలో క్యూర్ చేస్తారు. సలాడ్లు, టాపెనేడ్, పిజ్జాలు, పాస్తా వంటకాలు మరియు మెడిటరేనియన్ శైలి వంటల్లో వీటిని విరివిగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

ఖనిజాలు