హోమ్ / world / బంగాళాదుంప గ్నోక్కి

బంగాళాదుంప గ్నోక్కి

బంగాళాదుంప గ్నోక్కి ఒక మృదువైన ఇటాలియన్ డంప్లింగ్. 100గ్రాకు 133 కేలరీలు, ఫోలేట్ (B9) ఇస్తుంది; టమాటా లేదా పెస్టో సాస్‌తో వడ్డిస్తారు.

బంగాళాదుంప గ్నోక్కి

గురించి

బంగాళాదుంప గ్నోక్కి అనేది ప్రధానంగా బంగాళాదుంప మరియు పిండితో చేసే చిన్న, మృదువైన ఇటాలియన్ డంప్లింగ్. దీనికి స్వల్పంగా మట్టివాసనను గుర్తుచేసే సున్నితమైన రుచి, మెత్తని, దిండులాంటి ఆకృతి ఉంటాయి. సాధారణంగా వీటిని మరిగించి, టమాటా, పెస్టో, వెన్న లేదా క్రీమ్ ఆధారిత సాస్‌లతో వడ్డిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 133 kcal
7% DV
మొత్తం కొవ్వు 0.4g
1% DV
విటమిన్ D0.1g
విటమిన్ K0.1g
థయామిన్ (B1)0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 27.6g
9% DV
ఫోలేట్ (B9)1.8g
విటమిన్ B120.6g
బయోటిన్ (B7)25.2g
ప్రోటీన్ 3.5g
7% DV
వృక్ష ప్రోటీన్3.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్8.0mg1%
థయామిన్ (B1)0.1mg10%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg4%
నియాసిన్ (B3)1.1mg7%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg8%
విటమిన్ B60.1mg7%
ఫోలేట్ (B9)18.0mcg5%
విటమిన్ C1.2mg1%
విటమిన్ E0.1mg1%
విటమిన్ K1.0mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం12.0mg1%
రాగి90.0mcg10%
ఇనుము1.0mg6%
మ్యాగ్నీషియం18.0mg4%
ఫాస్ఫరస్55.0mg8%
పొటాషియం210.0mg4%
సెలీనియం2.5mcg5%
సోడియం340.0mg15%
జింక్0.4mg4%

బంగాళాదుంప గ్నోక్కితో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి