రిగటోని పాస్తా
రిగటోని పాస్తా గొట్టం ఆకారంలోని పాస్తా. 100గ్రాకు 371 కేలరీలు, కాపర్ ఉంటుంది. గట్టి సాస్లు, బేక్ చేసిన వంటకాలకు బాగా సరిపోతుంది.
గురించి
రిగటోని అనేది పెద్ద, గొట్టం ఆకారంలో ఉండే పాస్తా. దీనిపై ఉండే గీతలు గట్టిగా ఉండే సాస్లు బాగా పట్టుకునేలా సహాయపడతాయి. దీనికి మృదువైన గోధుమ రుచి ఉంటుంది. బేక్ చేసిన పాస్తా వంటకాలు, ఘనమైన మాంసం సాస్లు, క్రీమీ కూరగాయల సాస్లలో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
371 kcal
19% DV
మొత్తం కొవ్వు
1.5g
2% DV
విటమిన్ D0.3g
విటమిన్ K0.2g
థయామిన్ (B1)0.7g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
74.7g
25% DV
ఫోలేట్ (B9)3.2g
విటమిన్ B122.7g
బయోటిన్ (B7)68.8g
ప్రోటీన్
13.0g
26% DV
వృక్ష ప్రోటీన్13.0g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 13.0mg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 42% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| నియాసిన్ (B3) | 5.0mg | 31% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.5mg | 10% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| విటమిన్ E | 0.3mg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 21.0mg | 2% | |
| రాగి | 250.0mcg | 28% | |
| ఇనుము | 3.3mg | 18% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 53.0mg | 13% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 189.0mg | 27% | |
| పొటాషియం | 223.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 63.0mcg | 115% | |
| సోడియం | 6.0mg | 0% | |
| జింక్ | 1.3mg | 12% |
రిగటోని పాస్తాతో వంటకాలు (2)
