వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్
వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ 100గ్రాకు 207 కేలరీలు ఇస్తుంది, కాల్షియం అందిస్తుంది, సండేలు, కోన్లు, మిల్క్షేక్లకు క్లాసిక్ డెజర్ట్ బేస్గా వాడతారు.
గురించి
వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ అనేది వనిల్లా రుచితో తయారయ్యే తీపి, క్రీమీ ఫ్రోజన్ డెజర్ట్. దీనిని సాధారణంగా అలాగే తింటారు లేదా పైలు, కేకులు మరియు ఇతర డెజర్ట్లపై టాపింగ్గా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
207 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు
11.0g
17% DV
విటమిన్ D6.8g
విటమిన్ K3.2g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
24.4g
8% DV
విటమిన్ B1221.2g
ప్రోటీన్
3.5g
7% DV
జంతు ప్రోటీన్3.5g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 30.0mg | 5% | |
| విటమిన్ A | 128.0mcg | 14% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| విటమిన్ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 2% | |
| బయోటిన్ (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| విటమిన్ C | 0.5mg | 1% | |
| విటమిన్ D | 0.6mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.3mg | 2% | |
| విటమిన్ K | 0.8mcg | 1% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 128.0mg | 13% | |
| రాగి | 20.0mcg | 2% | |
| ఇనుము | 0.1mg | 1% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 12.0mg | 3% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 105.0mg | 15% | |
| పొటాషియం | 199.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 2.0mcg | 4% | |
| సోడియం | 80.0mg | 3% | |
| జింక్ | 0.5mg | 5% |
వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్తో వంటకాలు (2)
వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ మరియు బెర్రీ సాస్తో వాఫిల్
465 kcal
వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ కోన్ మిల్క్షేక్
320 kcal