వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ మరియు బెర్రీ సాస్తో వాఫిల్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 205g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
465 kcal
23% DV
మొత్తం కొవ్వు
21.4g
33% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు8.3g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు2.1g
సంతృప్త కొవ్వు9.8g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
61.2g
20% DV
పీచు2.1g
స్టార్చ్31.6g
చక్కెరలు27.5g
ప్రోటీన్
8.6g
17% DV
జంతు ప్రోటీన్3.6g
వృక్ష ప్రోటీన్5.0g
గురించి
వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ ఒక స్కూప్, తీపి బెర్రీ సాస్తో పై నుంచి అలంకరించిన డెజర్ట్ స్టైల్ వాఫిల్ ఇది. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర ఎక్కువగా ఉండగా, వాఫిల్ మరియు ఐస్ క్రీమ్ వల్ల కొవ్వు మోతాదు మోస్తరు స్థాయిలో ఉంటుంది.
పదార్థాలు
- waffle|110g
- వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్
- berry sauce|30g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 52.0mg | 9% | |
| విటమిన్ A | 165.0mcg | 18% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 15% | |
| విటమిన్ B12 | 0.4mcg | 18% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 25% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.9mg | 12% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.7mg | 14% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 4% | |
| బయోటిన్ (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| విటమిన్ C | 3.8mg | 4% | |
| విటమిన్ D | 0.7mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.8mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 4.5mcg | 4% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 142.0mg | 14% | |
| రాగి | 90.0mcg | 10% | |
| ఇనుము | 2.1mg | 12% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 22.0mg | 5% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 165.0mg | 24% | |
| పొటాషియం | 210.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 13.0mcg | 24% | |
| సోడియం | 360.0mg | 16% | |
| జింక్ | 0.9mg | 8% |
వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ మరియు బెర్రీ సాస్తో వాఫిల్
పరిచయ గమనిక
ఇది వ్యత్యాసాల అధ్యయనం: బయట భాగం కరకరలాడే వేడి వాఫిల్, చల్లటి వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్, మరియు ప్రకాశవంతమైన బెర్రీ సాస్. ఈ వంటకం సమయం మరియు ఉష్ణోగ్రతపై ఆధారపడుతుంది, కాబట్టి ప్రతి భాగం తన సరైన స్థితిలో ప్లేట్పైకి రావాలి. ఖచ్చితత్వంతో నిర్వహిస్తే, ఫలితం సరళమైనది, సమతుల్యమైనది, మరియు నిష్కళంకమైనది.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
పరికరాలు
పదార్థాలు
డెజర్ట్ కోసం
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు వడ్డింపు
వాఫిల్ను కొద్దిగా మధ్యానికి పక్కగా ఉంచండి, ఐస్ క్రీమ్ను ఒక వైపుకు ఆనించి, బెర్రీ సాస్ను మితంగా వేయండి. ప్లేట్ను చూసిన వెంటనే ఉష్ణోగ్రత మరియు గుణగణాల వ్యత్యాసం కనిపించాలి. వెంటనే వడ్డించండి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
సమతుల్య