వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ కోన్ మిల్క్షేక్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 145g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
320 kcal
16% DV
మొత్తం కొవ్వు
16.0g
25% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు4.7g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.8g
సంతృప్త కొవ్వు9.5g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
39.0g
13% DV
పీచు1.2g
స్టార్చ్9.8g
చక్కెరలు28.0g
ప్రోటీన్
5.5g
11% DV
జంతు ప్రోటీన్4.5g
వృక్ష ప్రోటీన్1.0g
గురించి
రెండు స్కూప్ల వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్తో చేసిన వాఫిల్ కోన్ మిల్క్షేక్ ఇది. ఈ డెజర్ట్లో చక్కెర, సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్ మోతాదు మోస్తరు ఎక్కువగా ఉండగా, ప్రోటీన్ మితంగా, ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటుంది.
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 24.0mg | 4% | |
| విటమిన్ A | 145.0mcg | 16% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| విటమిన్ B12 | 0.6mcg | 23% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 22% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.7mg | 4% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 11% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 3% | |
| బయోటిన్ (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ C | 0.6mg | 1% | |
| విటమిన్ D | 0.4mcg | 2% | |
| విటమిన్ E | 0.5mg | 3% | |
| విటమిన్ K | 1.8mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 155.0mg | 16% | |
| రాగి | 70.0mcg | 8% | |
| ఇనుము | 0.9mg | 5% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 16.0mg | 4% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 135.0mg | 19% | |
| పొటాషియం | 240.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 4.8mcg | 9% | |
| సోడియం | 125.0mg | 5% | |
| జింక్ | 0.7mg | 6% |
వెనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ కోన్ మిల్క్షేక్
క్రీమీ వెనిల్లా మిల్క్షేక్ను వాఫిల్ కోన్లో సర్వ్ చేస్తారు, ఇది కరకరలాడే కోన్ అంశంతో కూడిన డెజర్ట్ డ్రింక్లా ఉంటుంది. ఇది చల్లగా ఉన్నప్పుడే వెంటనే ఆస్వాదించడం ఉత్తమం.
వెనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ 80 g
పాలు 35 g
క్రీమ్ 15 g
చక్కెర 5 g
వెనిల్లా 2 g
వాఫిల్ కోన్ 8 g
మొత్తం బరువు: 145 g
1. వెనిల్లా ఐస్ క్రీమ్, పాలు, క్రీమ్, చక్కెర, వెనిల్లా ను బ్లెండర్లో వేసండి.
2. మృదువుగా మరియు చిక్కగా అయ్యే వరకు బ్లెండ్ చేయండి.
3. సర్వింగ్ గ్లాస్లో పోయండి లేదా మృదువైన డెజర్ట్ డ్రింక్గా ఆస్వాదించండి.
4. వాఫిల్ కోన్ను పక్కన పెట్టి లేదా తినదగిన హోల్డర్గా ఉపయోగించి వెంటనే సర్వ్ చేయండి.
5 నిమిషాలు
0 నిమిషాలు
ఉత్తమ టెక్స్చర్ కోసం చాలా చల్లని పదార్థాలను ఉపయోగించండి.
పలుచగా లేదా మరింత చిక్కగా షేక్ కావాలనుకుంటే పాల పరిమాణాన్ని స్వల్పంగా సర్దుబాటు చేయండి.
కరుగకుండా ఉండేందుకు వెంటనే సర్వ్ చేయండి.
పదార్థాలు
మొత్తం బరువు: 145 g
తయారీ విధానం
సిద్ధం చేసే సమయం
5 నిమిషాలు
వండే సమయం
0 నిమిషాలు
ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు
శాకాహారం