హోమ్ / world / తెల్ల బ్రెడ్ టోస్ట్

తెల్ల బ్రెడ్ టోస్ట్

తెల్ల బ్రెడ్ టోస్ట్ 100గ్రాకు 313 కేలరీలు ఇస్తుంది. ఫోలేట్ (B9) అందిస్తుంది; అల్పాహారంలో లేదా బట్టర్, జామ్ వంటి టాపింగ్స్‌తో తింటారు.

తెల్ల బ్రెడ్ టోస్ట్

గురించి

తెల్ల బ్రెడ్ టోస్ట్ అనేది పొడి వేడితో బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చిన తెల్ల బ్రెడ్ ముక్కలు. దీంతో ఇది కరకరలాడే ఆకృతి, స్వల్పంగా టోస్ట్ చేసిన రుచిని పొందుతుంది. దీనిని సాధారణంగా అల్పాహారంగా తింటారు లేదా బట్టర్, జామ్, అవకాడో లేదా గుడ్లు వంటి టాపింగ్స్‌కు బేస్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 313 kcal
16% DV
మొత్తం కొవ్వు 4.2g
6% DV
విటమిన్ D0.9g
విటమిన్ K1.1g
థయామిన్ (B1)1.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 56.4g
19% DV
ఫోలేట్ (B9)2.7g
విటమిన్ B125.0g
బయోటిన్ (B7)48.7g
ప్రోటీన్ 10.4g
21% DV
వృక్ష ప్రోటీన్10.4g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్14.0mg3%
థయామిన్ (B1)0.5mg42%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.3mg23%
నియాసిన్ (B3)5.0mg31%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.4mg8%
విటమిన్ B60.1mg6%
ఫోలేట్ (B9)127.0mcg32%
విటమిన్ E1.1mg7%
విటమిన్ K0.3mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం144.0mg14%
రాగి120.0mcg13%
ఇనుము4.4mg24%
మ్యాగ్నీషియం23.0mg5%
ఫాస్ఫరస్115.0mg16%
పొటాషియం115.0mg2%
సెలీనియం28.5mcg52%
సోడియం491.0mg21%
జింక్0.9mg8%

తెల్ల బ్రెడ్ టోస్ట్తో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి