టమాటా, అరుగులా, గుమ్మడి గింజలతో అవకాడో టోస్ట్

క్రీమీ అవకాడో, తాజా టమాటా, మిరియాల రుచిగల అరుగుులా, మరియు కరకరలాడే పంకిన్ సీడ్స్‌తో పైభాగంలో అలంకరించిన సులభమైన ఓపెన్-ఫేస్డ్ టోస్ట్. సమతుల్యమైన, తేలికపాటి భోజనం కోసం దీనిని ఆలివ్ ఆయిల్, ఉప్పు, మరియు బ్లాక్ పెప్పర్‌తో ముగిస్తారు.

పదార్థాలు

వైట్ బ్రెడ్ టోస్ట్, 35 g

అవకాడో, 60 g

అరుగుులా, 15 g

టమాటా, 20 g

పంకిన్ సీడ్స్, 8 g

ఆలివ్ ఆయిల్, 6 g

ఉప్పు, 1 g

బ్లాక్ పెప్పర్, 0.5 g

మొత్తం: 145.5 g

తయారీ విధానం

1. బ్రెడ్‌ను కరకరలాడేలా మరియు స్వల్పంగా బంగారు రంగు వచ్చే వరకు టోస్ట్ చేయండి.

2. అవకాడోను మెదపండి లేదా ముక్కలుగా కోసి, టోస్ట్‌పై సమంగా పరచండి.

3. పైపైగా టమాటా ముక్కలు మరియు అరుగుులా వేయండి.

4. పై నుంచి ఆలివ్ ఆయిల్ చల్లండి.

5. పంకిన్ సీడ్స్, ఉప్పు, మరియు బ్లాక్ పెప్పర్ చల్లి ముగించండి.

6. వెంటనే వడ్డించండి.

సిద్ధం చేసే సమయం

5 నిమిషాలు

వండే సమయం

3 నిమిషాలు

ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

ఉత్తమమైన టెక్స్చర్ కోసం బాగా పండిన అవకాడోను ఉపయోగించండి. కావాలనుకుంటే, రుచిని మెరుగుపరచడానికి అమర్చే ముందు టమాటాకు స్వల్పంగా మసాలా వేయండి.