కెచప్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 15g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
20 kcal
1% DV
మొత్తం కొవ్వు
0.0g
0% DV
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
5.0g
2% DV
చక్కెరలు4.0g
ప్రోటీన్
0.0g
0% DV
గురించి
కెచప్ అనేది టమాటా ఆధారిత కాండిమెంట్. చిన్న సర్వింగ్లో 20 కేలరీలు, 5గ్రా కార్బ్స్ ఉండి భోజనానికి త్వరగా రుచి జోడిస్తుంది.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 1.0mg | 0% | |
| విటమిన్ A | 5.0mcg | 1% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 1% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.0mg | 1% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.1mg | 1% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 1% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| విటమిన్ C | 1.0mg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.1mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 1.0mcg | 1% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 2.0mg | 0% | |
| రాగి | 0.0mcg | 0% | |
| ఇనుము | 0.1mg | 1% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 1.0mg | 0% | |
| మ్యాంగనీస్ | 0.0mg | 0% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 2.0mg | 0% | |
| పొటాషియం | 60.0mg | 1% | |
| సోడియం | 160.0mg | 7% |
కెచప్
ముందుమాట
కెచప్ను ఖచ్చితత్వంతో ఉపయోగిస్తే, అది సౌకర్యం కోసం వాడే ఒక సాధారణ కాండిమెంట్ కాదు; తీపి, ఆమ్లత్వం, మరియు మృదువైన మసాలా మధ్య నియంత్రిత సమతుల్యం. అత్యంత సరళమైన రూపంలో, అది మెరుస్తూ, స్వచ్ఛంగా, నేరుగా ఉండాలి; చివరి రుచి భారంగా కాకుండా తేలికగా, ప్రకాశవంతంగా ఉండాలి. ఈ వంటకం ఆ స్పష్టతను కాపాడి, దానిని అత్యంత స్వచ్ఛమైన రూపంలో అందిస్తుంది.
వంటకం ముఖ్యాంశాలు
పరికరాలు
పదార్థాలు
కాండిమెంట్
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు వడ్డింపు
ప్రధాన వంటకం పక్కన కెచప్ను మితమైన ఆకర్షణగా వడ్డించండి; పైభాగం మృదువుగా, పరిమాణం ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోండి. అది యాదృచ్ఛికంగా జతచేసినదిగా కాకుండా, ఉద్దేశపూర్వకంగా మెరుగైన వివరంలా కనిపించాలి.
నిపుణుల గమనికలు
అత్యంత సమమైన టెక్స్చర్ మరియు మెరుపు కోసం కెచప్ను చల్లటి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉపయోగించండి. పరిమాణాన్ని ఖచ్చితంగా ఉంచండి; ఇంత సాంద్రత కలిగిన కాండిమెంట్లో సమతుల్యం మితత్వంపై ఆధారపడుతుంది.
వెగన్శాకాహారంగ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేనిసమతుల్య