มะเขือเทศเชอร์รี
มะเขือเทศเชอร์รีคือมะเขือเทศลูกเล็ก รสหวาน มี 18 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีวิตามินซี เหมาะกับสลัด ของว่าง และการอบย่าง
เกี่ยวกับ
มะเขือเทศเชอร์รีเป็นมะเขือเทศลูกเล็ก รสหวาน ฉ่ำน้ำ มีกลิ่นรสสดชื่นเด่นและเปลือกบาง นิยมกินสดในสลัดและเป็นของว่าง หรือจะนำไปอบ ผัด และใส่ในพาสต้า ซอส และอาหารเสียบไม้ก็ได้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
18 kcal
1% DV
ไขมันรวม
0.2g
0% DV
วิตามินบี 10.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
3.9g
1% DV
โฟเลต1.2g
วิตามินบี 122.6g
โปรตีน
0.9g
2% DV
โปรตีนจากพืช0.9g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 6.7mg | 1% | |
| วิตามินเอ | 42.0mcg | 5% | |
| วิตามินบี 1 | 0.0mg | 3% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 1% | |
| ไนอะซิน | 0.6mg | 4% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.1mg | 2% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| โฟเลต | 15.0mcg | 4% | |
| วิตามินซี | 13.7mg | 15% | |
| วิตามินอี | 0.5mg | 4% | |
| วิตามินเค | 7.9mcg | 7% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 10.0mg | 1% | |
| ทองแดง | 60.0mcg | 7% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.3mg | 2% | |
| แมกนีเซียม | 11.0mg | 3% | |
| ฟอสฟอรัส | 24.0mg | 3% | |
| โพแทสเซียม | 237.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 0.4mcg | 1% | |
| โซเดียม | 5.0mg | 0% | |
| สังกะสี | 0.2mg | 2% |
สูตรอาหารที่มี มะเขือเทศเชอร์รี (21)
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
อกไก่ย่างกับคีนัว หน่อไม้ฝรั่ง เพสโตโหระพา และเลมอน
655 kcal
อโวคาโดโทสต์กับอารูกูลา มะเขือเทศเชอร์รี และเมล็ดฟักทองคั่ว
337 kcal
อะโวคาโดโทสต์กับอารูกูลา มะเขือเทศเชอร์รี และเมล็ดฟักทอง
345 kcal
อะโวคาโดโทสต์กับอารูกูลาและมะเขือเทศเชอร์รี
335 kcal
อโวคาโดโทสต์
355 kcal