หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 205 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 16.0g
5% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง11.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์เคลือบช็อกโกแลต ที่มีไส้สไตล์ฟัดจ์เนื้อกรุบกรอบ ให้โปรตีนสูง พร้อมคาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่มองหาของว่างโปรตีนสูงรสช็อกโกแลต

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.3mcg13%
วิตามินบี 20.2mg14%
ไนอะซิน0.9mg6%
กรดแพนโททีนิก0.4mg8%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต12.0mcg3%
วิตามินดี0.5mcg3%
วิตามินอี0.6mg4%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง90.0mcg10%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม28.0mg7%
ฟอสฟอรัส140.0mg20%
โพแทสเซียม150.0mg3%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม180.0mg8%
สังกะสี0.9mg8%

โปรตีนบาร์ Barebells Crunchy Fudge

เกริ่นนำ


บาร์นี้โดดเด่นด้วยความตัดกันของเนื้อสัมผัส: แกนโปรตีนนมที่แน่น เปลือกช็อกโกแลตที่กรอบแตก และส่วนผสมกรุบกรอบที่ช่วยยกระดับสัมผัสขณะกัด รสชาติควรเริ่มต้นด้วยโกโก้เข้มก่อน ตามด้วยความหวานนมที่สะอาดชัดเจน และปิดท้ายด้วยรสเค็มอย่างพอดี ความแม่นยำสำคัญมากที่นี่; ความอร่อยของบาร์ขึ้นอยู่กับชั้นที่คมชัดและการแตกหักที่กรอบ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: โปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมสมัยใหม่

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ผลผลิต: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 30 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • ชามทนความร้อน

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่กรุกระดาษรองไว้

  • ถาดอบ

  • ตู้เย็น


  • ส่วนผสม



    ฐานโปรตีน


  • โปรตีนนม 18 g

  • คอลลาเจนไฮโดรไลเสต 6 g

  • สารให้ความหวาน 4 g

  • เกลือ 0.2 g

  • สารแต่งกลิ่น 0.3 g


  • ส่วนกรุบกรอบและไขมัน


  • Soy crisp 7 g

  • ไขมันปาล์ม 4 g


  • เคลือบช็อกโกแลต


  • ช็อกโกแลตเคลือบรสนม 10 g

  • โกโก้บัตเตอร์ 1 g

  • โกโก้มาส 0.5 g

  • อิมัลซิไฟเออร์ 0.3 g


  • ปิดท้าย


  • เกลือ 0.2 g


  • วิธีทำ


  • 1. กรุพิมพ์ให้เรียบร้อยแล้ววางบนถาดขนาดเล็ก ในชาม ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต สารให้ความหวาน เกลือ และสารแต่งกลิ่นเข้าด้วยกัน ผสมจนกระจายตัวสม่ำเสมอและไม่เหลือริ้วสีอ่อน


  • 2. อุ่นไขมันปาล์มพอให้เป็นของเหลว ที่ประมาณ 40°C ใส่ลงในส่วนผสมแห้ง แล้วใช้พายคนให้เข้ากันจนส่วนผสมจับตัวเป็นเนื้อเดียว แน่น และยืดหยุ่นเล็กน้อย ใส่ Soy crisp เป็นอย่างสุดท้าย โดยพยายามคงชิ้นให้ไม่แตก


  • 3. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่นเป็นชั้นสม่ำเสมอ อัดด้วยแรงกดอย่างตั้งใจเพื่อให้ผิวหน้าเรียบและเนื้อบาร์แน่น แช่เย็น 10 นาที จนบาร์รู้สึกแน่นเมื่อสัมผัส


  • 4. ผสมช็อกโกแลตเคลือบรสนม โกโก้บัตเตอร์ โกโก้มาส และอิมัลซิไฟเออร์ในชามทนความร้อน ละลายอย่างเบามือเหนือหม้อน้ำที่เดือดอ่อนมาก คนจนเนียนและเงา โดยไม่มีเม็ดให้เห็น อุณหภูมิควรอุ่นเพียงพอให้ไหลเคลือบได้ดี โดยไม่เหลวหรือมันเยิ้มเกินไป


  • 5. นำบาร์ที่แช่เย็นแล้วออกจากพิมพ์และวางบนถาด เคลือบด้วยส่วนผสมช็อกโกแลตให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ พลิกหนึ่งครั้งเพื่อให้เคลือบครบทุกด้าน ปล่อยให้ส่วนเกินไหลออก จากนั้นวางบาร์บนกระดาษรองอบหรือถาดที่แช่เย็นไว้ โรยเกลือที่เหลือขณะเคลือบยังหมาดอยู่


  • 6. แช่เย็น 8 ถึง 10 นาที จนชั้นเคลือบเซ็ตตัว ขอบดูด้าน และมีความคมเมื่อเคาะ บาร์ที่เสร็จแล้วควรคงรูปได้ชัดเจน และให้เสียงหักกรอบก่อนจะเจอกับแกนกลางที่แน่นและเคี้ยวหนึบ


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางบนจานทรงแคบหรือบนแผ่นรองที่กรุกระดาษรองอบไว้ ชั้นเคลือบควรยังเรียบและสมบูรณ์ โดยให้มองเห็นเกลือเพียงเป็นการปิดท้ายบาง ๆ เสิร์ฟแบบเย็นหรือเย็นจัดเล็กน้อย เพื่อให้เปลือกแตกได้คมชัดและด้านในยังคงแน่น

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • การอัดฐานให้แน่นเป็นสิ่งสำคัญ; หากบาร์หลวม จะเกิดการแตกที่ไม่สม่ำเสมอเมื่อเคลือบ

  • รักษาส่วนผสมช็อกโกแลตให้อุ่น ไม่ใช่ร้อน มิฉะนั้นเปลือกจะเสียทรงและเซ็ตตัวแบบหม่น

  • ใส่ Soy crisp ตอนท้ายเพื่อรักษาโครงสร้างและคงความกรุบกรอบตามที่ต้องการ
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store