Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง11.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์เคลือบช็อกโกแลต ที่มีไส้สไตล์ฟัดจ์เนื้อกรุบกรอบ ให้โปรตีนสูง พร้อมคาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่มองหาของว่างโปรตีนสูงรสช็อกโกแลต
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 40.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.3mcg | 13% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 14% | |
| ไนอะซิน | 0.9mg | 6% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 12.0mcg | 3% | |
| วิตามินดี | 0.5mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 0.6mg | 4% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 180.0mg | 18% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 28.0mg | 7% | |
| ฟอสฟอรัส | 140.0mg | 20% | |
| โพแทสเซียม | 150.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% | |
โปรตีนบาร์ Barebells Crunchy Fudge
เกริ่นนำ
บาร์นี้โดดเด่นด้วยความตัดกันของเนื้อสัมผัส: แกนโปรตีนนมที่แน่น เปลือกช็อกโกแลตที่กรอบแตก และส่วนผสมกรุบกรอบที่ช่วยยกระดับสัมผัสขณะกัด รสชาติควรเริ่มต้นด้วยโกโก้เข้มก่อน ตามด้วยความหวานนมที่สะอาดชัดเจน และปิดท้ายด้วยรสเค็มอย่างพอดี ความแม่นยำสำคัญมากที่นี่; ความอร่อยของบาร์ขึ้นอยู่กับชั้นที่คมชัดและการแตกหักที่กรอบ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: โปรตีนบาร์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมสมัยใหม่
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ผลผลิต: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ชามผสมขนาดเล็ก
ชามทนความร้อน
หม้อซอสขนาดเล็ก
พายซิลิโคน
พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่กรุกระดาษรองไว้
ถาดอบ
ตู้เย็น
ส่วนผสม
ฐานโปรตีน
โปรตีนนม 18 g
คอลลาเจนไฮโดรไลเสต 6 g
สารให้ความหวาน 4 g
เกลือ 0.2 g
สารแต่งกลิ่น 0.3 g
ส่วนกรุบกรอบและไขมัน
Soy crisp 7 g
ไขมันปาล์ม 4 g
เคลือบช็อกโกแลต
ช็อกโกแลตเคลือบรสนม 10 g
โกโก้บัตเตอร์ 1 g
โกโก้มาส 0.5 g
อิมัลซิไฟเออร์ 0.3 g
ปิดท้าย
เกลือ 0.2 g
วิธีทำ
1. กรุพิมพ์ให้เรียบร้อยแล้ววางบนถาดขนาดเล็ก ในชาม ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต สารให้ความหวาน เกลือ และสารแต่งกลิ่นเข้าด้วยกัน ผสมจนกระจายตัวสม่ำเสมอและไม่เหลือริ้วสีอ่อน
2. อุ่นไขมันปาล์มพอให้เป็นของเหลว ที่ประมาณ 40°C ใส่ลงในส่วนผสมแห้ง แล้วใช้พายคนให้เข้ากันจนส่วนผสมจับตัวเป็นเนื้อเดียว แน่น และยืดหยุ่นเล็กน้อย ใส่ Soy crisp เป็นอย่างสุดท้าย โดยพยายามคงชิ้นให้ไม่แตก
3. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่นเป็นชั้นสม่ำเสมอ อัดด้วยแรงกดอย่างตั้งใจเพื่อให้ผิวหน้าเรียบและเนื้อบาร์แน่น แช่เย็น 10 นาที จนบาร์รู้สึกแน่นเมื่อสัมผัส
4. ผสมช็อกโกแลตเคลือบรสนม โกโก้บัตเตอร์ โกโก้มาส และอิมัลซิไฟเออร์ในชามทนความร้อน ละลายอย่างเบามือเหนือหม้อน้ำที่เดือดอ่อนมาก คนจนเนียนและเงา โดยไม่มีเม็ดให้เห็น อุณหภูมิควรอุ่นเพียงพอให้ไหลเคลือบได้ดี โดยไม่เหลวหรือมันเยิ้มเกินไป
5. นำบาร์ที่แช่เย็นแล้วออกจากพิมพ์และวางบนถาด เคลือบด้วยส่วนผสมช็อกโกแลตให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ พลิกหนึ่งครั้งเพื่อให้เคลือบครบทุกด้าน ปล่อยให้ส่วนเกินไหลออก จากนั้นวางบาร์บนกระดาษรองอบหรือถาดที่แช่เย็นไว้ โรยเกลือที่เหลือขณะเคลือบยังหมาดอยู่
6. แช่เย็น 8 ถึง 10 นาที จนชั้นเคลือบเซ็ตตัว ขอบดูด้าน และมีความคมเมื่อเคาะ บาร์ที่เสร็จแล้วควรคงรูปได้ชัดเจน และให้เสียงหักกรอบก่อนจะเจอกับแกนกลางที่แน่นและเคี้ยวหนึบ
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางบนจานทรงแคบหรือบนแผ่นรองที่กรุกระดาษรองอบไว้ ชั้นเคลือบควรยังเรียบและสมบูรณ์ โดยให้มองเห็นเกลือเพียงเป็นการปิดท้ายบาง ๆ เสิร์ฟแบบเย็นหรือเย็นจัดเล็กน้อย เพื่อให้เปลือกแตกได้คมชัดและด้านในยังคงแน่น
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
การอัดฐานให้แน่นเป็นสิ่งสำคัญ; หากบาร์หลวม จะเกิดการแตกที่ไม่สม่ำเสมอเมื่อเคลือบ
รักษาส่วนผสมช็อกโกแลตให้อุ่น ไม่ใช่ร้อน มิฉะนั้นเปลือกจะเสียทรงและเซ็ตตัวแบบหม่น
ใส่ Soy crisp ตอนท้ายเพื่อรักษาโครงสร้างและคงความกรุบกรอบตามที่ต้องการปราศจากกลูเตนสมดุล