โปรตีนบาร์ช็อกโกแลต ถั่วลิสง คาราเมล สไตล์ Barebells

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.9g
ไขมันอิ่มตัว4.2g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป2.0g
โปรตีนจากพืช2.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์เคลือบช็อกโกแลตที่ให้โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับปานกลาง มาในรสถั่วลิสงและคาราเมลสไตล์ Barebells ให้ 200 แคลอรีต่อ 55 กรัม พร้อมโปรตีน 20 กรัม คาร์บ 17 กรัม และไขมัน 8 กรัม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 22.0mg | 4% | |
| วิตามินเอ | 40.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 19% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 10% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.8mg | 5% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 140.0mg | 14% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 150.0mg | 21% | |
| โพแทสเซียม | 170.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 1.1mg | 10% | |
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตพีนัตคาราเมลสไตล์ Barebells
เกริ่นนำ
บาร์นี้สร้างขึ้นบนความตัดกันของเนื้อสัมผัส: แกนคาราเมลที่นุ่มหนึบ ตัวบาร์โปรตีนที่สะอาดชัดเจน และเปลือกช็อกโกแลตที่กรอบบาง เสน่ห์ของมันอยู่ที่ความพอดี ไม่ใช่ความมากเกินไป; แต่ละองค์ประกอบถูกปรับอย่างแม่นยำเพื่อคงความหนึบ ความกรอบแตก และความสมดุลไว้ภายในขนาดกะทัดรัด 55 g ผลลัพธ์คือขนมหวานที่มีวินัยในการประกอบ ให้ความรู้สึกเหมือนของตามใจปาก แต่ยังคงโครงสร้างที่แม่นยำ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนคอนเฟกชันบาร์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากนอร์ดิก
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ผลผลิต: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
หม้อซอสขนาดเล็ก
ไม้พายทนความร้อน
ชามผสมขนาดเล็ก
เครื่องชั่งดิจิทัล
พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าแคบที่มีปริมาตรใกล้เคียงกัน
กระดาษรองอบ
ตะแกรงร่อนละเอียด
ส่วนผสม
ฐานโปรตีนคาราเมล
Milk protein, 18 g
Collagen hydrolysate, 4 g
คาราเมล, 10 g
กลีเซอรอล, 3 g
ถั่วลิสง, 6 g, สับละเอียด
Soy crisp, 4 g
เคลือบ
ช็อกโกแลตนมสำหรับเคลือบ, 10 g
น้ำมันดอกทานตะวัน, 0.5 g
วิธีทำ
1. รองพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น แล้ววางบนถาดที่มีพื้นเรียบ ชั่งส่วนผสมทั้งหมดให้แม่นยำก่อนเริ่ม; เมื่อผสมฐานแล้วต้องประกอบบาร์ทันทีโดยไม่ล่าช้า
2. ใส่คาราเมลและกลีเซอรอลลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ใช้ไฟอ่อนที่สุด อุ่น 1 ถึง 2 นาที โดยคนตลอดเวลา จนส่วนผสมคลายตัวและเงามัน ควรมีลักษณะไหลได้ แต่ไม่ร้อนจนเกิดฟอง
3. ในชามขนาดเล็ก ผสม milk protein และ collagen hydrolysate เข้าด้วยกัน เติมส่วนผสมคาราเมลอุ่น ๆ แล้วใช้ไม้พายคนอย่างมั่นคงจนเกิดเป็นเพสต์เนื้อแน่น เนื้อควรเรียบ เป็นเนื้อเดียวกัน และยืดหยุ่นเล็กน้อย
4. ตะล่อมถั่วลิสงและ soy crisp ลงไปพอให้กระจายทั่วเท่านั้น ทำงานอย่างรวดเร็วและให้น้อยที่สุด เพื่อให้ crisp ยังคงสภาพและส่วนผสมไม่แยกมัน
5. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่น ปาดผิวหน้าให้เสมอด้วยไม้พาย อัดให้ดี; บาร์ที่เสร็จแล้วควรคงขอบได้คมและให้สัมผัสแน่น ไม่ร่วน
6. แช่พิมพ์ให้เย็น 10 นาที จนฐานเซ็ตตัวพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้โดยไม่เสียรูป
7. ละลายช็อกโกแลตนมสำหรับเคลือบกับน้ำมันดอกทานตะวันด้วยไฟอ่อนมาก คนจนเนียนและไหลตัวดีเต็มที่ ช็อกโกแลตควรไหลเป็นสายบางสม่ำเสมอและยังคงความเงางาม
8. ถอดบาร์ที่แช่เย็นออกจากพิมพ์ แล้ววางบนตะแกรงหรือกระดาษรองอบ ราดหรือตักช็อกโกแลตเคลือบลงบนบาร์ในครั้งเดียวอย่างสม่ำเสมอ ให้คลุมด้านบนและด้านข้าง ปล่อยให้ส่วนเกินหยดออก เปลือกควรเซ็ตตัวด้วยผิวเงาบางสม่ำเสมอ
9. พักบาร์ที่เคลือบแล้วไว้ที่อุณหภูมิห้องที่ค่อนข้างเย็น 10 ถึง 15 นาที จนช็อกโกแลตเซ็ตตัว และผิวด้านนอกให้สัมผัสกรอบแตกแน่น ขณะที่ด้านในยังคงหนึบแน่น
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้นบนจานแคบหรือบนแผ่นรองที่ปูกระดาษรองอบ การนำเสนอควรสะอาด ตรงไปตรงมา โดยให้เปลือกช็อกโกแลตสมบูรณ์และขอบคมชัด ลักษณะที่ถูกต้องคือภายนอกแน่น แต่เมื่อกัดแล้วเผยให้เห็นด้านในคาราเมล-ถั่วลิสงที่หนึบ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ควรอุ่นคาราเมลเพียงให้พอใช้งานได้; หากร้อนเกินไป ฐานจะมันและขึ้นรูปได้ยาก
อัดบาร์ในพิมพ์ให้แน่นเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แน่นและตัดได้คม
ชั้นช็อกโกแลตเคลือบควรบางและสม่ำเสมอ; หากเคลือบหนาเกินไปจะกลบเนื้อสัมผัสของบาร์และทำให้ฟินิชหนักปราศจากกลูเตนสมดุล