หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นในเนยบราวน์ ซินนามอน และกระวาน

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นในเนยบราวน์ ซินนามอน และกระวาน

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นในเนยบราวน์ ซินนามอน และกระวาน
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 300 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 255 kcal
13% DV
ไขมันรวม 9.0g
14% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.4g
ไขมันอิ่มตัว5.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 45.0g
15% DV
ใยอาหาร6.0g
แป้ง1.0g
น้ำตาล35.0g
โปรตีน 1.0g
2% DV
โปรตีนจากสัตว์0.5g
โปรตีนจากพืช0.5g

เกี่ยวกับ

ลูกแพร์และแอปเปิลชิ้นนุ่มจากการตุ๋น ปรุงรสด้วยเครื่องเทศโทนอุ่น น้ำตาลทรายแดง และเนยเล็กน้อย ให้รสหวานหอมละมุน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน8.0mg1%
วิตามินเอ90.0mcg10%
วิตามินบี 10.0mg3%
วิตามินบี 120.0mcg1%
วิตามินบี 20.0mg2%
ไนอะซิน0.3mg2%
กรดแพนโททีนิก0.2mg4%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน1.0mcg3%
โฟเลต12.0mcg3%
วิตามินซี8.0mg9%
วิตามินดี0.1mcg1%
วิตามินอี0.6mg4%
วิตามินเค4.0mcg3%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม18.0mg2%
โครเมียม1.0mcg3%
ทองแดง0.1mcg0%
ไอโอดีน1.0mcg1%
ธาตุเหล็ก0.4mg2%
แมกนีเซียม12.0mg3%
แมงกานีส0.1mg5%
โมลิบดีนัม3.0mcg7%
ฟอสฟอรัส20.0mg3%
โพแทสเซียม210.0mg4%
ซีลีเนียม0.5mcg1%
โซเดียม35.0mg2%
สังกะสี0.2mg2%

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นในเนยบราวน์บัตเตอร์ อบเชย และกระวาน

เกริ่นนำ



นี่คือของหวานผลไม้แบบเรียบง่ายที่ดึงความหวานของลูกแพร์และแอปเปิลออกมาในน้ำเชื่อมเครื่องเทศ และปิดท้ายด้วยความเข้มข้นนุ่มนวลของเนย วิธีนี้ช่วยคงรูปผลไม้ไว้ ขณะเดียวกันก็ทำให้เนื้อนุ่มละมุนกำลังดี รสชาติควรอบอุ่น กระจ่าง และสมดุล โดยให้เครื่องเทศเด่นอย่างพอดีแต่ไม่กลบรส

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • หมวดหมู่อาหาร: ของหวานผลไม้เสิร์ฟอุ่น

  • อาหารหรือที่มา: คลาสสิกสไตล์ยุโรป

  • ประเภทคอร์ส: ของหวาน

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 300 g

  • เวลาเตรียม: 8 นาที

  • เวลาปรุง: 12 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์



  • หม้อซอสขนาดเล็ก 16 cm

  • ฝาปิดขนาดเล็ก

  • ที่ขูดละเอียดหรือครกกับสาก

  • ช้อนทนความร้อน

  • ชามเสิร์ฟ


  • ส่วนผสม



    ผลไม้และฐานน้ำตุ๋น


  • ลูกแพร์ ปอกเปลือก คว้านแกน และหั่นเป็นชิ้นเสี้ยวขนาดสม่ำเสมอ — 120 g

  • แอปเปิล ปอกเปลือก คว้านแกน และหั่นเป็นชิ้นเสี้ยวขนาดสม่ำเสมอ — 120 g

  • น้ำ — 33 g

  • น้ำตาลทรายแดง — 15 g

  • เนย — 10 g

  • อบเชยป่นละเอียด — 1 g

  • กระวานป่นละเอียด — 1 g


  • วิธีทำ



  • 1. ใส่น้ำ น้ำตาลทรายแดง เนย อบเชย และกระวานลงในหม้อซอส ตั้งบนไฟกลางแล้วคนเบา ๆ 1 ถึง 2 นาที พอให้น้ำตาลละลายและเนยละลายรวมเป็นน้ำเชื่อมเนียนหอม


  • 2. ใส่ชิ้นลูกแพร์และแอปเปิลลงไปให้เรียงเป็นชั้นเดียวมากที่สุด นำของเหลวให้เดือดอ่อนมาก จากนั้นปิดฝาและปรุง 6 นาที


  • 3. เปิดฝาแล้วกลับชิ้นผลไม้อย่างระมัดระวัง ปรุงต่อโดยไม่ปิดฝาอีก 4 ถึง 6 นาที โดยคอยตักน้ำเชื่อมราดบนผลไม้เป็นครั้งคราว จนชิ้นผลไม้นุ่มแต่ยังคงรูป และของเหลวงวดลงเป็นเคลือบเงา


  • 4. ยกออกจากความร้อนแล้วพักไว้ 1 นาที ผลไม้ควรนุ่มที่ขอบ คงรูปที่ตรงกลาง และเคลือบด้วยน้ำเชื่อมเครื่องเทศบางใส ไม่ใช่ของเหลวเหลว ๆ


  • การจัดจานและเสิร์ฟ



    จัดเรียงชิ้นลูกแพร์และแอปเปิลอย่างเรียบร้อยในชามเสิร์ฟที่อุ่นไว้ ตักน้ำเชื่อมที่งวดแล้วราดบนผลไม้ให้เคลือบเป็นเงาบางสม่ำเสมอ เสิร์ฟทันทีขณะผลไม้ยังอุ่นและกลิ่นเครื่องเทศยังลอยเด่น

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • รักษาให้เดือดอ่อน ๆ เท่านั้น; หากเดือดแรง ผลไม้จะแตกก่อนที่น้ำเชื่อมจะงวดได้อย่างเหมาะสม

  • ผลไม้ควรยังคงรูปทรงชัดเจน เนื้อนุ่มพอตักด้วยช้อน และไม่เละยุบ

  • งวดเพียงให้เป็นเคลือบบาง; หากน้ำเชื่อมข้นหนักเกินไป จานนี้จะเสียความกระจ่างของรส
  • มังสวิรัติปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store