อบเชย
อบเชยเป็นเครื่องเทศจากเปลือกไม้ชั้นใน มี 247 แคลอรีต่อ 100 กรัม และเด่นเรื่องทองแดง ใช้เพิ่มกลิ่นรสอุ่นให้ขนมอบ ข้าวโอ๊ต และเครื่องดื่ม
เกี่ยวกับ
อบเชยเป็นเครื่องเทศหอมที่ทำจากเปลือกไม้ชั้นในของต้นไม้ในสกุล Cinnamomum มีรสและกลิ่นอุ่น หวาน และออกแนวไม้ นิยมใช้ในขนมอบ ของหวาน ข้าวโอ๊ต แกงกะหรี่ และเครื่องดื่มปรุงเครื่องเทศ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
247 kcal
12% DV
ไขมันรวม
1.2g
2% DV
วิตามินดี0.3g
วิตามินเค0.2g
วิตามินบี 10.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
80.6g
27% DV
โฟเลต53.1g
วิตามินบี 122.2g
โปรตีน
4.0g
8% DV
โปรตีนจากพืช4.0g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 11.0mg | 2% | |
| วิตามินเอ | 15.0mcg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.0mg | 2% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 3% | |
| ไนอะซิน | 1.3mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 7% | |
| วิตามินบี 6 | 0.2mg | 9% | |
| โฟเลต | 6.0mcg | 2% | |
| วิตามินซี | 3.8mg | 4% | |
| วิตามินอี | 2.3mg | 15% | |
| วิตามินเค | 31.2mcg | 26% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 1002.0mg | 100% | |
| ทองแดง | 3390.0mcg | 377% | |
| ธาตุเหล็ก | 8.3mg | 46% | |
| แมกนีเซียม | 60.0mg | 14% | |
| ฟอสฟอรัส | 64.0mg | 9% | |
| โพแทสเซียม | 431.0mg | 9% | |
| ซีลีเนียม | 3.1mcg | 6% | |
| โซเดียม | 10.0mg | 0% | |
| สังกะสี | 1.8mg | 17% |
สูตรอาหารที่มี อบเชย (36)
สเต๊กเนื้อบดกับมันบด บรอกโคลีราดชีสซอส และขนมปังโรล
560 kcal
ข้าวโอ๊ตใส่น้ำตาลและอบเชย เสิร์ฟคู่ไข่ขาวทอดพริกไทยดำ
431 kcal
ไข่เจียวธรรมดาคู่กับข้าวโอ๊ต โรยอบเชยและน้ำตาล
185 kcal
โยเกิร์ตพาร์เฟต์คัพเบอร์รีคอมโปตและกราโนลา
255 kcal
ลิตเติล เด็บบี้ ฮันนี่บันส์ (กล่อง 6 ชิ้น)
1320 kcal
ไข่คนชีสกับข้าวโอ๊ตปรุงรส
273 kcal
ข้าวโอ๊ตโบวล์เนยถั่ว เบอร์รีคอมโปต โยเกิร์ต และกราโนลา
560 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
ขนมปังกล้วยหอมใส่วอลนัต
2160 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
ซินนามอนโรลราดครีมชีสไอซิง
360 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นเนยบราวน์กับอบเชยและกระวาน
290 kcal
ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นกับเนยเครื่องเทศอุ่น
260 kcal
ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นเครื่องเทศฤดูใบไม้ร่วง
260 kcal
ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นในเนยบราวน์ ซินนามอน และกระวาน
255 kcal
ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นกับน้ำตาลทรายแดง เนย อบเชย และกระวาน
260 kcal
ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นกับอบเชย กระวาน น้ำตาลทรายแดง และเนย
245 kcal
ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นกับน้ำตาลทรายแดง เนย และเครื่องเทศอุ่น
260 kcal
Fortified oatmeal with banana, pumpkin seeds, and milk
390 kcal
Fortified oatmeal with milk, banana, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia seeds
360 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a savory-sweet dinner side
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a light dinner
430 kcal
Greek yogurt bowl with chia, walnuts, and berries
380 kcal
Greek yogurt bowl with berries, chia seeds, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia, and pumpkin seeds
410 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia seeds, and walnuts
380 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, pumpkin seeds, and oats
430 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, kiwi, and chia seeds
390 kcal