หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นเนยบราวน์กับอบเชยและกระวาน

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นเนยบราวน์กับอบเชยและกระวาน

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นเนยบราวน์กับอบเชยและกระวาน
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 320 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 290 kcal
14% DV
ไขมันรวม 11.0g
17% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว3.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.5g
ไขมันอิ่มตัว7.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม 48.0g
16% DV
ใยอาหาร7.0g
แป้ง1.0g
น้ำตาล34.0g
โปรตีน 1.0g
2% DV
โปรตีนจากพืช1.0g

เกี่ยวกับ

ลูกแพร์และแอปเปิลต้มจนเนื้อนุ่ม ปรุงรสด้วยเครื่องเทศโทนอุ่น น้ำตาลทรายแดง และเนยเล็กน้อย ให้รสหวานหอมละมุนแบบของหวานผลไม้

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน8.0mg1%
วิตามินเอ55.0mcg6%
วิตามินบี 10.0mg3%
วิตามินบี 20.0mg2%
ไนอะซิน0.3mg2%
กรดแพนโททีนิก0.2mg4%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน1.0mcg3%
โฟเลต12.0mcg3%
วิตามินซี10.0mg11%
วิตามินดี0.1mcg1%
วิตามินอี0.4mg3%
วิตามินเค4.0mcg3%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม18.0mg2%
โครเมียม1.0mcg3%
ทองแดง0.1mcg0%
ธาตุเหล็ก0.4mg2%
แมกนีเซียม12.0mg3%
แมงกานีส0.1mg5%
โมลิบดีนัม2.0mcg4%
ฟอสฟอรัส20.0mg3%
โพแทสเซียม220.0mg5%
ซีลีเนียม0.5mcg1%
โซเดียม35.0mg2%
สังกะสี0.2mg2%

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นในเนยบราวน์บัตเตอร์ อบเชย และกระวาน

เกริ่นนำ


นี่คือของหวานผลไม้แบบเรียบง่ายที่ปรุงลูกแพร์และแอปเปิลเพียงพอให้นุ่มลงโดยไม่เสียรูปทรง น้ำตาลทรายแดง อบเชย และกระวานช่วยให้น้ำเชื่อมมีความอบอุ่นและลุ่มลึก ขณะที่เนยช่วยเติมความกลมกล่อมอย่างนุ่มนวลในตอนท้าย ผลลัพธ์ที่ได้ควรเงางาม หอม และสมดุล โดยผลไม้นุ่มแต่ยังคงรูป

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: ของหวานผลไม้เสิร์ฟอุ่น

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอาหารยุโรปคลาสสิก

  • ประเภทคอร์ส: ของหวาน

  • ผลผลิต: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 320 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 15 นาที

  • เวลารวม: 25 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ที่ปอกเปลือก

  • มีดปอกผลไม้

  • เขียง

  • ช้อนทนความร้อน

  • ชามเสิร์ฟขนาดเล็กหรือจานตื้น


  • ส่วนผสม



    ผลไม้และฐานสำหรับตุ๋น


  • ลูกแพร์ ปอกเปลือก คว้านแกน และหั่นเป็นชิ้นเสี้ยวขนาดสม่ำเสมอ: 150 g

  • แอปเปิล ปอกเปลือก คว้านแกน และหั่นเป็นชิ้นเสี้ยวขนาดสม่ำเสมอ: 120 g

  • น้ำ: 23 g

  • น้ำตาลทรายแดง: 15 g

  • เนย: 10 g

  • อบเชย: 1 g

  • กระวาน: 1 g


  • วิธีทำ


  • 1. ใส่น้ำ น้ำตาลทรายแดง เนย อบเชย และกระวานลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ตั้งบนไฟกลางแล้วคน 1 ถึง 2 นาที พอให้น้ำตาลละลายและเนยเข้ากันเป็นน้ำเชื่อมเนียนหอม


  • 2. ใส่ชิ้นลูกแพร์และแอปเปิลให้เรียงเป็นชั้นเดียวมากที่สุดเท่าที่ทำได้ ทำให้ของเหลวเดือดอ่อน ๆ จากนั้นลดเป็นไฟอ่อน ปรุง 10 ถึง 12 นาที โดยกลับผลไม้ 1 หรือ 2 ครั้ง จนชิ้นผลไม้นุ่มที่ขอบแต่ยังคงรูป และน้ำเชื่อมเคลือบผลไม้บาง ๆ


  • 3. เร่งไฟขึ้นชั่วครู่ 1 ถึง 2 นาที พร้อมตักน้ำเชื่อมราดบนผลไม้ จนของเหลวเงางามและข้นขึ้นเล็กน้อย ผลไม้ควรนุ่ม หอม และเคลือบเงาอย่างสม่ำเสมอ ไม่เละ


  • 4. ยกออกจากความร้อนแล้วพักไว้ 2 นาที เพื่อให้น้ำเชื่อมเซ็ตตัวและเกาะบนผลไม้ได้อย่างพอดี


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    จัดเรียงชิ้นลูกแพร์และแอปเปิลอย่างเรียบร้อยในชามตื้นหรือจานตื้น ตักน้ำเชื่อมอบเชย-กระวานอุ่น ๆ ราดบนและรอบผลไม้ ให้น้ำเคลือบขังอยู่เบา ๆ ที่ก้นภาชนะแทนที่จะกลบผลไม้ เสิร์ฟขณะอุ่น โดยให้มองเห็นผลไม้ชัดเจนและงานจบจานดูประณีต

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • คงการเคี่ยวให้อ่อน ๆ; หากเดือดแรง ผลไม้จะแตกก่อนที่น้ำเชื่อมจะงวดได้อย่างเหมาะสม

  • เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรนุ่มและยวบเล็กน้อยที่ขอบ โดยมีแกนกลางที่ชัดเจนและยังคงรูป

  • เคี่ยวให้งวดเพียงจนน้ำเชื่อมเงาเล็กน้อยเท่านั้น; หากงวดมากเกินไป จานนี้จะหนักและหวานเกิน
  • มังสวิรัติปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store