หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นกับอบเชย กระวาน น้ำตาลทรายแดง และเนย

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นกับอบเชย กระวาน น้ำตาลทรายแดง และเนย

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นกับอบเชย กระวาน น้ำตาลทรายแดง และเนย
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 320 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 245 kcal
12% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.5g
ไขมันอิ่มตัว5.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม 43.0g
14% DV
ใยอาหาร6.0g
แป้ง1.0g
น้ำตาล34.0g
โปรตีน 1.0g
2% DV
โปรตีนจากพืช1.0g

เกี่ยวกับ

ลูกแพร์และแอปเปิลเนื้อนุ่ม ตุ๋นกับเครื่องเทศโทนอุ่นอย่างอบเชยและกระวาน เติมน้ำตาลทรายแดงและเนยเล็กน้อย ได้เป็นของหวานรสละมุนหอมเครื่องเทศ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน8.0mg1%
วิตามินเอ80.0mcg9%
วิตามินบี 10.0mg3%
วิตามินบี 20.0mg2%
ไนอะซิน0.3mg2%
กรดแพนโททีนิก0.2mg4%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน1.0mcg3%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินซี10.0mg11%
วิตามินดี0.1mcg1%
วิตามินอี0.4mg3%
วิตามินเค5.0mcg4%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม18.0mg2%
โครเมียม1.0mcg3%
ทองแดง0.1mcg0%
ไอโอดีน1.0mcg1%
ธาตุเหล็ก0.4mg2%
แมกนีเซียม12.0mg3%
แมงกานีส0.1mg7%
โมลิบดีนัม2.0mcg4%
ฟอสฟอรัส22.0mg3%
โพแทสเซียม220.0mg5%
ซีลีเนียม0.5mcg1%
โซเดียม35.0mg2%
สังกะสี0.2mg2%

ลูกแพร์และแอปเปิลตุ๋นกับอบเชย กระวาน น้ำตาลทรายแดง และเนย

การเตรียมผลไม้แบบเรียบง่ายที่ใช้การปรุงลูกแพร์และแอปเปิลอย่างแผ่วเบาในน้ำเชื่อมเนยผสมเครื่องเทศจนเนื้อนุ่ม แต่ยังคงรูปทรงอยู่ จุดมุ่งหมายคือความชัดเจนของรสชาติ: รสผลไม้ที่สะอาด เครื่องเทศอุ่น ๆ และผิวเคลือบเงาที่บางเบาไม่หนักเกินไป เสิร์ฟขณะอุ่น เป็นจานเรียบง่ายที่ต้องอาศัยความแม่นยำในการควบคุม

สิ่งสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: ของหวานผลไม้เสิร์ฟอุ่น

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: คลาสสิกสไตล์ยุโรป

  • ประเภทคอร์ส: ของหวาน

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 320 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 12 นาที

  • เวลารวม: 22 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • หม้อซอสขนาดเล็ก 16 ซม.

  • ฝาขนาดเล็ก

  • ที่ปอกเปลือก

  • มีดปอกผลไม้

  • ช้อน

  • ชามเสิร์ฟ


  • ส่วนผสม


    ผลไม้


  • ลูกแพร์ ปอกเปลือก คว้านแกน และหั่นเป็นเสี้ยว — 150 g

  • แอปเปิล ปอกเปลือก คว้านแกน และหั่นเป็นเสี้ยว — 120 g


  • น้ำเชื่อม


  • น้ำ — 23 g

  • น้ำตาลทรายแดง — 15 g

  • เนย — 10 g

  • อบเชย — 1 g

  • กระวาน — 1 g


  • วิธีทำ


  • 1. ใส่น้ำ น้ำตาลทรายแดง เนย อบเชย และกระวานลงในหม้อซอส ตั้งไฟกลางและคนเป็นเวลา 1 นาที พอให้น้ำตาลละลายและเนยเข้ากันเป็นน้ำเชื่อมเงาบาง ๆ

  • 2. ใส่ลูกแพร์และแอปเปิลที่หั่นไว้ให้เรียงเป็นชั้นเดียวมากที่สุดเท่าที่ทำได้ เมื่อน้ำเริ่มเดือดอ่อน ๆ ให้ปิดฝาและปรุงด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 8 นาที

  • 3. เปิดฝาแล้วปรุงต่ออีก 3 ถึง 4 นาที โดยกลับผลไม้ 1 ครั้ง จนลูกแพร์นุ่มที่ขอบแต่ยังคงรูปอยู่ และแอปเปิลนุ่มโดยไม่เละ น้ำเชื่อมควรเคลือบผลไม้บาง ๆ และงวดลงเล็กน้อย ไม่เหนียวข้น

  • 4. ยกออกจากความร้อนและพักไว้ 1 นาที เพื่อให้ผลไม้เซ็ตตัวและให้ชั้นเคลือบข้นขึ้นเล็กน้อย


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    จัดเรียงลูกแพร์และแอปเปิลอย่างเรียบร้อยในชามเสิร์ฟที่อุ่นไว้ ตักน้ำเชื่อมเครื่องเทศราดบนและรอบผลไม้ให้แต่ละชิ้นมีชั้นเคลือบบาง ๆ ไม่ใช่จมอยู่ในน้ำเชื่อม เสิร์ฟขณะอุ่น โดยให้ผลไม้ยังคงรูปและซอสใสหอมเครื่องเทศ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • รักษาระดับการเคี่ยวให้เบา; การเดือดแรงจะทำให้ผลไม้แตกและน้ำเชื่อมขุ่น

  • ลูกแพร์ควรเป็นส่วนที่เนื้อแน่นกว่า โดยให้แอปเปิลนุ่มกว่าเล็กน้อยเพื่อสร้างความตัดกัน

  • หากน้ำเชื่อมงวดมากเกินไป ให้ยกหม้อออกจากความร้อนทันทีเพื่อคงชั้นเคลือบที่นุ่มลื่นไว้
  • มังสวิรัติปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store