โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตเคลือบ คริสป์คาราเมล

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.3g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.6g
ไขมันอิ่มตัว4.0g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป3.0g
โปรตีนจากพืช1.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์เคลือบช็อกโกแลต รสคริสป์คาราเมล ให้โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตและไขมันในระดับปานกลาง มีส่วนผสมของโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต คาราเมล และซอยคริสป์ ลักษณะใกล้เคียงบาร์สไตล์ Barebells รสคริสป์คาราเมลจากซองที่เห็น
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 22.0mg | 4% | |
| วิตามินเอ | 40.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.3mcg | 13% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 15% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 10% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.6mg | 4% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 140.0mg | 14% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 150.0mg | 21% | |
| โพแทสเซียม | 170.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% | |
โปรตีนบาร์คาราเมลกรอบเคลือบช็อกโกแลต
เกริ่นนำ
บาร์ชิ้นนี้สร้างขึ้นเพื่อเน้นความตัดกันของเนื้อสัมผัส: ฐานโปรตีนนมที่สะอาดชัดเจน แกนคาราเมลที่หวานอย่างพอดี และชั้นในที่กรอบซึ่งถูกห่อหุ้มไว้ใต้เปลือกช็อกโกแลตอย่างสมบูรณ์ ผลลัพธ์ที่ได้ควรให้สัมผัสกรุบหักแน่นในคำแรก ก่อนจะนุ่มลงเป็นแกนกลางที่เคี้ยวหนึบ ยืดหยุ่นเล็กน้อย พร้อมความกรอบแห้งละเอียดอ่อน ความแม่นยำสำคัญมากในสูตรนี้; ความสมดุลของความหวาน โครงสร้าง และชั้นเคลือบ เป็นตัวกำหนดลักษณะสุดท้ายของบาร์ชิ้นนี้
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: โปรตีนบาร์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ปริมาณที่ได้: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ชามผสมขนาดเล็ก
ชามทนความร้อน
หม้อซอสขนาดเล็ก
พายซิลิโคน
เครื่องชั่งดิจิทัล
พิมพ์บาร์หรือพิมพ์ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า
กระดาษรองอบ
ถาดขนาดเล็ก
สปาตูลางอหรือมีดพาเลต
ส่วนผสม
ฐานโปรตีน
18 g โปรตีนนม
6 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต
4 g กลีเซอรอล
2 g น้ำมันเมล็ดในปาล์ม
ไส้คาราเมลกรอบ
8 g คาราเมล
5 g soy crisp
ช็อกโกแลตเคลือบ
10 g ช็อกโกแลตเคลือบนม
1 g โกโก้บัตเตอร์
1 g น้ำมันทานตะวัน
วิธีทำ
1. กรุพิมพ์บาร์ขนาดเล็กหรือพิมพ์ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าแคบด้วยกระดาษรองอบ ชั่งและผสมโปรตีนนมกับคอลลาเจนไฮโดรไลเสตในชามขนาดเล็กจนเข้ากันสม่ำเสมอและไม่เห็นริ้วของผงที่ต่างกัน
2. อุ่นกลีเซอรอลและน้ำมันเมล็ดในปาล์มรวมกันพอให้ไขมันคลายตัว ประมาณ 30 วินาทีบนไฟอ่อนมาก หรือจนเหลวแต่ไม่ร้อน เติมลงในส่วนผสมโปรตีนแห้ง แล้วใช้พายผสมเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาที จนได้เพสต์ที่แน่นและขึ้นรูปได้ เนื้อสัมผัสควรเรียบ เหนียวติดเล็กน้อย และเกาะตัวกัน ไม่ร่วน
3. ในชามเล็กอีกใบ คนคาราเมลกับ soy crisp จนชิ้นกรอบถูกเคลือบอย่างทั่วถึงและส่วนผสมจับตัวกันเป็นก้อนหลวม ๆ อย่าบดชิ้นกรอบ; ควรยังคงเห็นชิ้นชัดเจน
4. กดฐานโปรตีนครึ่งหนึ่งลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้เป็นชั้นสม่ำเสมอ ปาดส่วนผสมคาราเมลกรอบลงด้านบนเป็นแถบแคบ ๆ จากนั้นปิดทับด้วยฐานโปรตีนที่เหลือ กดอัดให้แน่นเพื่อให้บาร์มีรูปทรงกระชับและผิวเสมอกัน โดยไม่มีช่องอากาศ แช่เย็น 10 นาที จนเซ็ตตัวพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย
5. ถอดบาร์ออกจากพิมพ์แล้ววางบนถาดขนาดเล็ก ละลายช็อกโกแลตเคลือบนมกับโกโก้บัตเตอร์และน้ำมันทานตะวันด้วยความร้อนอ่อนจนเนียนและไหลตัวได้ ประมาณ 3 ถึง 4 นาที ชั้นเคลือบควรเงางามและเป็นเนื้อเดียวกันทั้งหมด โดยไม่มีความสากเป็นเม็ด
6. เคลือบบาร์ให้ทั่วทั้งชิ้น โดยใช้สปาตูลางอช่วยเคลือบด้านข้างและด้านบนให้เป็นชั้นบางสม่ำเสมอ พักให้ส่วนเกินไหลออกสักครู่ จากนั้นวางบาร์ลงบนกระดาษรองอบ พักไว้ที่อุณหภูมิห้องที่ค่อนข้างเย็น 10 ถึง 15 นาที จนเปลือกแข็งตัวและแห้งเมื่อสัมผัส
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น โดยวางกึ่งกลางบนจานขนาดเล็กหรือถาดที่รองด้วยกระดาษรองอบ ชั้นเคลือบควรดูเรียบสะอาดและเงาสม่ำเสมอ โดยรูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าของบาร์ต้องคมชัดและเป็นระเบียบ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ฐานโปรตีนต้องผสมเพียงจนเกาะตัวกันเท่านั้น; หากผสมนานเกินไปจะทำให้เนื้อแน่นและขาดมิติ ชั้นคาราเมลกรอบควรแน่นกระชับแต่ไม่ถูกกดจนกลายเป็นเนื้อเพสต์ มิฉะนั้นชั้นในจะสูญเสียความตัดกันของเนื้อสัมผัส ชั้นเคลือบควรบางพอที่จะหักได้อย่างคมชัด แต่ก็ต้องหนาพอที่จะปกป้องบาร์และให้ผิวสัมผัสช็อกโกแลตที่สมบูรณ์ปราศจากกลูเตนสมดุล