หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต

โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต

โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 210 kcal
11% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.2g
น้ำตาล1.8g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์20.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์ Barebells เคลือบช็อกโกแลต รสเฮเซลนัตนูกัต ให้โปรตีนสูง มีคาร์บและไขมันในระดับปานกลาง และมีใยอาหารค่อนข้างต่ำ เหมาะเป็นของว่างกลูเตนฟรีสำหรับเติมพลังระหว่างวัน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg4%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน0.6mg4%
กรดแพนโททีนิก0.4mg8%
วิตามินบี 60.1mg4%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต12.0mcg3%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี0.8mg5%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง120.0mcg13%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส140.0mg20%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม4.0mcg7%
โซเดียม170.0mg7%
สังกะสี1.1mg10%

โปรตีนบาร์นูกัตเฮเซลนัต

เกริ่นนำ


บาร์ชิ้นนี้ออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่สะอาดและความหวานที่ยับยั้งไว้ โดยให้เฮเซลนัตและโกโก้อยู่ในเนื้อที่แน่นคล้ายนูกัต เนื้อสัมผัสควรแน่นแต่ยังยืดหยุ่น มีผิวสัมผัสเนียนนุ่มดุจซาติน และมีความกรอบหักชัดเจนที่ขอบ นี่คือขนมชิ้นเล็กที่เน้นความแม่นยำมากกว่าความฟุ่มเฟือย และนั่นคือจุดแข็งของมัน

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: ขนมโปรตีน

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ยุโรปร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์


  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • ตะแกรงร่อนละเอียด

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พายทนความร้อน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่กรุไว้

  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ตู้เย็น


  • ส่วนผสม


  • โปรตีนนม 18 g

  • คอลลาเจนไฮโดรไลเสต 8 g

  • สารให้ความหวาน 8 g

  • ไขมันปาล์ม 5 g

  • เฮเซลนัต 6 g สับละเอียด

  • โกโก้บัตเตอร์ 4 g

  • นมผงเต็มมันเนย 2 g

  • โกโก้มาส 2 g สับละเอียด

  • เลซิตินจากถั่วเหลือง 1 g

  • สารแต่งกลิ่น 0.5 g

  • เกลือ 0.5 g


  • วิธีทำ


  • 1. กรุพิมพ์และวางไว้ใกล้มือ ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต สารให้ความหวาน นมผงเต็มมันเนย และเกลือในชามขนาดเล็ก จากนั้นร่อนรวมกันเพื่อกำจัดก้อน ส่วนผสมควรละเอียด สีอ่อน และเข้ากันสม่ำเสมอ

  • 2. ละลายไขมันปาล์ม โกโก้บัตเตอร์ และโกโก้มาสรวมกันในหม้อซอสขนาดเล็กด้วยไฟอ่อนมาก คนเพียงจนเนียนและไหลตัว ยกลงจากความร้อนทันทีที่โกโก้มาสละลายหมด ส่วนผสมควรเงางามและอุ่น ไม่ใช่ร้อน

  • 3. คนเลซิตินจากถั่วเหลืองและสารแต่งกลิ่นลงในส่วนผสมไขมันที่ละลายแล้วจนกระจายตัวทั่วดี ใส่ส่วนผสมแห้งลงไปและใช้พายคนให้เข้ากันจนได้เนื้อเพสต์ข้นสม่ำเสมอ ตะล่อมเฮเซลนัตสับลงเป็นอย่างสุดท้ายเพื่อให้ยังเห็นชัดในบาร์ที่เสร็จแล้ว

  • 4. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้แน่นเป็นชั้นเดียวสม่ำเสมอ อัดด้วยแรงกดอย่างตั้งใจเพื่อให้ผิวหน้าเรียบเสมอและแน่นกระชับ โดยไม่มีช่องว่างให้เห็นตามขอบ

  • 5. แช่เย็น 10 นาที หรือจนกว่าบาร์จะเซ็ตตัวเต็มที่และแน่นเมื่อสัมผัส เนื้อสัมผัสที่เสร็จแล้วควรแน่น ยึดเกาะกันดี และถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อยโดยไม่ร่วนแตก


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    ถอดบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเสิร์ฟทั้งชิ้นบนจานเล็กหรือถาดที่รองด้วยกระดาษรองอบ ผิวหน้าควรยังคงเรียบตึง โดยมีเฮเซลนัตปรากฏแทรกอย่างละเอียด และโทนโกโก้ยังคงอยู่แบบไม่เด่นนำ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


  • ต้องร่อนส่วนผสมแห้ง; ก้อนเพียงเล็กน้อยจะทำให้เนื้อสัมผัสของบาร์อ่อนลง

  • รักษาไขมันที่ละลายแล้วให้อุ่น ไม่ใช่ร้อน มิฉะนั้นส่วนผสมจะจับตัวและเสียผิวสัมผัสที่เรียบร้อย

  • การอัดในพิมพ์เป็นสิ่งสำคัญ; นี่คือสิ่งที่ทำให้บาร์มีความแน่นและแรงกัดที่ถูกต้อง
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store