หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / พอร์คไจโรสพิต้า

พอร์คไจโรสพิต้า

ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 330 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 680 kcal

34% DV

ไขมันรวม 34.0g

52% DV

คาร์โบไฮเดรตรวม 52.0g

17% DV

โปรตีน 34.0g

68% DV

เกี่ยวกับ

แรปพิต้าแบบกรีกดั้งเดิม สอดไส้หมูไจโรสปรุงรส ผักสด และซอส เสิร์ฟอุ่น ๆ อิ่มครบในคำเดียว

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	85.0mg	15%
วิตามินเอ	120.0mcg	13%
วิตามินบี 1	0.5mg	38%
วิตามินบี 12	1.8mcg	75%
วิตามินบี 2	0.3mg	27%
ไนอะซิน	9.0mg	56%
กรดแพนโททีนิก	1.8mg	36%
วิตามินบี 6	0.7mg	41%
ไบโอติน	6.0mcg	20%
โฟเลต	55.0mcg	14%
วิตามินซี	10.0mg	11%
วิตามินดี	0.8mcg	4%
วิตามินอี	1.8mg	12%
วิตามินเค	8.0mcg	7%

แร่ธาตุ

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	120.0mg	12%
โครเมียม	6.0mcg	17%
ทองแดง	0.3mcg	0%
ไอโอดีน	25.0mcg	17%
ธาตุเหล็ก	3.2mg	18%
แมกนีเซียม	55.0mg	13%
แมงกานีส	0.7mg	30%
โมลิบดีนัม	12.0mcg	27%
ฟอสฟอรัส	320.0mg	46%
โพแทสเซียม	520.0mg	11%
ซีลีเนียม	35.0mcg	64%
โซเดียม	980.0mg	43%
สังกะสี	4.2mg	38%

พิตาไจโรสหมู

แรปพิตาสไตล์กรีกแบบคลาสสิก สอดไส้ไจโรสหมูปรุงรส ซอสซัทซิกิ มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ และมันฝรั่งทอดปริมาณเล็กน้อย นี่คือพิตาไจโรสหมูแบบมาตรฐาน ทำตามส่วนประกอบที่ระบุไว้

ส่วนผสม

ขนมปังพิตา 90 g

เนื้อไจโรสหมู 140 g

ซอสซัทซิกิ 40 g

มะเขือเทศ 25 g

หอมหัวใหญ่ 15 g

มันฝรั่งทอด 20 g

วิธีทำ

1. อุ่นขนมปังพิตาจนนุ่มและยืดหยุ่นได้

2. อุ่นเนื้อไจโรสหมูซ้ำจนร้อนและมีสีน้ำตาลอ่อนเล็กน้อย

3. หั่นมะเขือเทศและหอมหัวใหญ่เป็นชิ้นบาง

4. ทาซอสซัทซิกิลงบนพิตา

5. ใส่เนื้อไจโรสหมู มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ และมันฝรั่งทอด

6. พับหรือม้วนพิตา แล้วเสิร์ฟทันที

เวลาเตรียม

5 นาที

เวลาปรุง

5 นาที

เคล็ดลับ

อุ่นพิตาก่อนประกอบไส้เล็กน้อย เพื่อไม่ให้ขาด

ใส่มันฝรั่งทอดเป็นอย่างสุดท้ายเพื่อให้ยังคงความกรอบ

หากต้องการ สามารถเสิร์ฟพร้อมซอสซัทซิกิเพิ่มด้านข้างได้

สมดุล