Pork Gyros Pita
Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 330g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
680 kcal
34% DV
Kabuuang Taba
34.0g
52% DV
Kabuuang Carbohydrate
52.0g
17% DV
Protina
34.0g
68% DV
Tungkol dito
Isang tradisyonal na Greek pita wrap na may timpladong pork gyros, gulay, at sarsa.
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 85.0mg | 15% | |
| Bitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Bitamina B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Niacin (B3) | 9.0mg | 56% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.8mg | 36% | |
| Bitamina B6 | 0.7mg | 41% | |
| Biotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folate (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Bitamina C | 10.0mg | 11% | |
| Bitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Bitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Bitamina K | 8.0mcg | 7% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 120.0mg | 12% | |
| Kromyum | 6.0mcg | 17% | |
| Tanso | 0.3mcg | 0% | |
| Yodo | 25.0mcg | 17% | |
| Bakal | 3.2mg | 18% | |
| Magnesiyo | 55.0mg | 13% | |
| Mangganeso | 0.7mg | 30% | |
| Molibdenum | 12.0mcg | 27% | |
| Posporus | 320.0mg | 46% | |
| Potasyo | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 35.0mcg | 64% | |
| Sodyum | 980.0mg | 43% | |
| Sink | 4.2mg | 38% |
Pork Gyros Pita
Isang klasikong Greek-style na pita wrap na may lamang tinimplahang pork gyros, tzatziki, kamatis, sibuyas, at maliit na bahagi ng fries. Ito ay isang simple at kanonikal na pork gyros pita na may mga nakalistang sangkap.
Pita bread 90 g
Karne ng pork gyros 140 g
Tzatziki sauce 40 g
Kamatis 25 g
Sibuyas 15 g
Fries 20 g
1. Painitin ang pita bread hanggang maging malambot at madaling mabaluktot.
2. Initin muli ang karne ng pork gyros hanggang mainit at bahagyang magkulay-kayumanggi.
3. Hiwain nang manipis ang kamatis at sibuyas.
4. Ikalat ang tzatziki sa ibabaw ng pita.
5. Ilagay ang karne ng pork gyros, kamatis, sibuyas, at fries.
6. Tiklupin o i-roll ang pita at ihain kaagad.
5 minuto
5 minuto
Painitin ang pita bago buuin para hindi ito mapunit.
Panatilihing malutong ang fries sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa pinakahuli.
Kung nais, ihain na may dagdag na tzatziki sa gilid.
Mga Sangkap
Mga Tagubilin
Oras ng Paghahanda
5 minuto
Oras ng Pagluluto
5 minuto
Mga Kapaki-pakinabang na Tip
Balanseng Diyeta