nori

Ang nori ay nakakain na damong-dagat na may 35 calories bawat 100g at bitamina A. Karaniwan itong pambalot sa sushi at kanin.

Tungkol dito

Ang nori ay pinatuyong nakakain na damong-dagat na may banayad, malinamnam, at mayamang umami na lasa at malutong na tekstura na lumalambot kapag nabasa. Karaniwan itong ginagamit na pambalot sa sushi, panggarnish sa mga ulam na may kanin at noodles, o dinudurog at inilalagay sa mga sopas at meryenda.

Nutrition Facts

Bawat 100g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 35 kcal

2% DV

Kabuuang Taba 0.3g

0% DV

Bitamina D0.1g

Bitamina K0.1g

Tiamina (B1)0.1g

Kabuuang Carbohydrate 5.1g

2% DV

Folate (B9)0.5g

Bitamina B120.3g

Biotin (B7)4.3g

Protina 5.8g

12% DV

Protina mula sa Halaman5.8g

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

Nutrient	Dami	DV%
Choline	13.0mg	2%
Bitamina A	300.0mcg	33%
Tiamina (B1)	0.6mg	50%
Bitamina B12	2.8mcg	117%
Riboflavin (B2)	2.4mg	185%
Niacin (B3)	11.5mg	72%
Pantothenic Acid (B5)	0.9mg	18%
Bitamina B6	0.5mg	29%
Folate (B9)	180.0mcg	45%
Bitamina C	39.0mg	43%
Bitamina E	1.0mg	7%
Bitamina K	0.5mcg	0%