Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Kıyılmış ton balığı, deniz kestanesi ve taze soğanlı elde kesilmiş suşi lokmaları

Kıyılmış ton balığı, deniz kestanesi ve taze soğanlı elde kesilmiş suşi lokmaları

Kıyılmış ton balığı, deniz kestanesi ve taze soğanlı elde kesilmiş suşi lokmaları
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

180 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 290 kcal
14% DV
Toplam Yağ 13.0g
20% DV
Tekli Doymamış Yağ7.0g
Çoklu Doymamış Yağ3.1g
Doymuş Yağ2.2g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 24.0g
8% DV
Lif2.0g
Nişasta19.0g
Şekerler3.0g
Protein 17.0g
34% DV
Hayvansal Protein17.0g

Hakkında

Suşi pirinci ve nori ile hazırlanan küçük suşi lokmaları, kıyılmış ton balığı ve deniz kestanesiyle tamamlanır. Orta düzey protein içerir, lif oranı görece düşüktür ve mayonezden gelen bir miktar yağ barındırır.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin48.0mg9%
A Vitamini35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini7.8mcg325%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)4.1mg26%
Pantotenik Asit (B5)0.9mg18%
B6 Vitamini0.3mg16%
Biyotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)28.0mcg7%
C Vitamini2.5mg3%
D Vitamini4.2mcg21%
E Vitamini2.1mg14%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum32.0mg3%
Bakır180.0mcg20%
Demir1.6mg9%
Magnezyum34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Potasyum310.0mg7%
Selenyum42.0mcg76%
Sodyum420.0mg18%
Çinko1.4mg13%

Kıyılmış Ton Balığı, Deniz Kestanesi ve Taze Soğanlı Elle Kesilmiş Suşi Lokmaları

Giriş notu


Bu, hemen servis edilmek üzere tasarlanmış, hassas ve küçük formatlı bir suşidir: ılık tatlandırılmış pirinç, çıtır nori ve kıyılmış ton balığı ile deniz kestanesinden oluşan ölçülü bir iç harç. Denge; sıcaklığa, bıçak işçiliğine ve hıza bağlıdır; böylece her lokma temiz, yumuşak ve belirgin kalır. Mayonez, deniz kestanesinin denizsi tatlılığını bastırmadan ton balığını bağlamak için az miktarda kullanılır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Suşi

  • Mutfak veya köken: Japon

  • Öğün türü: Başlangıç

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 180 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 0 dakika

  • Toplam süre: 15 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Keskin şef bıçağı

  • Küçük karıştırma kasesi

  • Pirinç spatulası veya kaşık

  • Kesme tahtası

  • Servis tabağı


  • Malzemeler


    Suşi tabanı


  • Suşi pirinci, pişirilmiş ve tatlandırılmış: 110 g

  • Nori: 6 g


  • İç harç


  • Kıyılmış ton balığı: 35 g

  • Deniz kestanesi: 20 g

  • Mayonez: 8 g

  • Taze soğan, ince dilimlenmiş: 1 g


  • Yöntem


  • 1. Suşi pirincini küçük bir kaseye alın ve taneler bütün ve hafif parlak kalacak şekilde bir pirinç spatulasıyla nazikçe gevşetin. Oda sıcaklığında tutun; sıcak değil, yumuşak olmalıdır.


  • 2. Ayrı bir kasede kıyılmış ton balığını, mayonezi ve taze soğanı birleştirin. Ton balığı hafifçe bağlanıp görünüş olarak eşit şekilde tatlandırılmış olana kadar sadece nazikçe karıştırın. Karışım, macun kıvamına gelmeden yumuşakça bir arada durmalıdır.


  • 3. Noriyi, elde yenebilecek suşi lokmalarına uygun küçük dikdörtgenler veya kareler halinde kesin. Parçaları son ana kadar kuru ve çıtır tutun.


  • 4. Pirinci küçük porsiyonlara ayırın ve her porsiyonu hafifçe bastırarak kompakt bir oval veya kısa bir yığın şekline getirin. Pirinç şeklini korurken kenarlarda hâlâ hafifçe esnemelidir.


  • 5. Her nori parçasının üzerine az miktarda ton balığı karışımı yerleştirin, ardından üzerine düzgün bir porsiyon deniz kestanesi koyun. İç harcı ortalanmış ve ölçülü tutun ki nori yırtılmadan temizce katlanabilsin veya sarılabilsin.


  • 6. Her lokmayı servisten hemen önce şekillendirin. Norinin kenarları çıtır kalmalı, pirinç ılık ve yumuşak olmalı, iç harç ise serin, kremsi ve lezzet olarak temiz olmalıdır.


  • Tabaklama ve servis


    Elle yenebilecek suşi lokmalarını soğutulmuş bir tabakta düz ve bilinçli bir çizgi halinde dizin. Nori yumuşamadan hemen servis edin; böylece çıtır deniz yosunu, yumuşak pirinç ve ipeksi iç harç arasındaki kontrast korunur.

    Profesyonel notlar


    Ton balığını temizce bağlanacak kadar ince kıyın, ancak dokusunu kaybedecek kadar da ince kıymayın. Deniz kestanesini dikkatle kullanın; bütün ve parlak durmalı, asla ezilmiş olmamalıdır. Hız bu tarifin bir parçasıdır, çünkü nihai kalite norinin çıtırlığını korumaya bağlıdır.
    GlütensizSüt ÜrünsüzDengeli
    App Store'dan indirin