Ana Sayfa / world / kişniş yaprağı

kişniş yaprağı

Kişniş yaprağı, 100 g'da 23 kalori ve K vitamini sunan taze bir ottur. Salsa, salata ve çorbalara ferahlık katar.

Hakkında

Kişniş yaprağı, diğer adıyla taze kişniş, parlak, narenciyemsi ve hafif biberimsi aromasıyla öne çıkan kokulu bir ottur. Genellikle salsa, salata, köri ve çorbalarda taze olarak kullanılır; ayrıca yemeklere son dokunuş için garnitür olarak eklenir.

Besin Değerleri

100 g için

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 23 kcal

1% DV

Toplam Yağ 0.5g

1% DV

K Vitamini0.2g

Tiamin (B1)0.3g

Toplam Karbonhidrat 3.7g

1% DV

Folat (B9)2.8g

B12 Vitamini0.9g

Protein 2.1g

4% DV

Bitkisel Protein2.1g

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesi	Miktar	GD%
Kolin	12.8mg	2%
A Vitamini	337.0mcg	37%
Tiamin (B1)	0.1mg	6%
Riboflavin (B2)	0.2mg	12%
Niasin (B3)	1.1mg	7%
Pantotenik Asit (B5)	0.6mg	11%
B6 Vitamini	0.1mg	9%
Folat (B9)	62.0mcg	16%
C Vitamini	27.0mg	30%
E Vitamini	2.5mg	17%
K Vitamini	310.0mcg	258%