Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 7.0g
11% DV
Мононенасичені жири2.5g
Поліненасичені жири0.5g
Насичені жири4.0g
Усього вуглеводів 16.0g
5% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль11.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок13.0g
Змішаний / перероблений білок6.0g
Рослинний білок1.0g

Про страву

Фасований протеїновий батончик із помірною калорійністю, низьким вмістом цукру та поєднанням молочних і оброблених джерел білка.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ніацин (B3)0.6mg4%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавін (B2)0.3mg19%
Тіамін (B1)0.1mg4%
Вітамін A20.0mcg2%
Вітамін B120.4mcg17%
Вітамін B60.1mg4%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.4mg3%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій140.0mg14%
Мідь70.0mcg8%
Залізо1.2mg7%
Магній25.0mg6%
Фосфор110.0mg16%
Калій120.0mg3%
Селен4.0mcg7%
Натрій180.0mg8%
Цинк0.8mg7%

Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp

Вступ



Цей батончик побудований на чіткому контрасті: м’який, підсолоджений протеїновий центр поєднується з хрусткою соєвою текстурою та оболонкою з молочного шоколаду. Баланс тут навмисний: глибина какао, стримана солодкість і фініш, що залишається щільним за кімнатної температури, але легко піддається укусу. Це точний кондитерський виріб, створений інженерно, а не імпровізовано.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасне кондитерське мистецтво

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 1 година 25 хвилин

  • Складність: Висока


  • Обладнання



  • Електронні ваги

  • Невелика жаростійка миска

  • Невеликий сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика на 55 g або компактна прямокутна форма

  • Пергаментний папір

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Протеїновий центр


  • 18 g суміші молочних білків

  • 6 g гідролізату колагену

  • 8 g мальтитолу

  • 1 g сукралози

  • 3 g гліцеролу

  • 2 g олії з пальмоядрових кісточок, розтопленої

  • 1 g какао-порошку

  • 1 g натуральних ароматизаторів

  • 0.5 g солі

  • 4 g соєвих хрустких кульок


  • Покриття


  • 10 g покриття з молочного шоколаду

  • 1.5 g какао-масла


  • Спосіб приготування



  • 1. За потреби вистеліть форму пергаментом і поставте її на тацю, яка рівно поміщається в холодильник. Це допоможе зберегти компактну форму батончика та забезпечить легке виймання.


  • 2. У невеликій мисці змішайте суміш молочних білків, гідролізат колагену, мальтитол, сукралозу, какао-порошок і сіль. Ретельно перемішуйте 30 секунд, доки сухі інгредієнти рівномірно не розподіляться і не залишиться смуг.


  • 3. Додайте гліцерол, розтоплену олію з пальмоядрових кісточок і натуральні ароматизатори. Працюйте лопаткою 1–2 хвилини, доки не утвориться щільна, однорідна паста. Вона має бути пластичною, злегка липкою та гладкою, а не крихкою.


  • 4. Обережно вмішайте соєві хрусткі кульки, мінімально обробляючи масу, лише до рівномірного розподілу. Маса повинна зберігати помітну хрустку структуру без руйнування.


  • 5. Щільно втисніть суміш у форму одним рівним шаром, ущільнюючи її лопаткою, щоб не залишалося порожнин. Охолоджуйте 20 хвилин, доки центр не стане достатньо щільним, щоб тримати форму.


  • 6. Розтопіть покриття з молочного шоколаду разом із какао-маслом на слабкому вогні, помішуючи, доки маса не стане повністю текучою та глянцевою. Контролюйте температуру, щоб покриття залишалося гладким і достатньо тонким для рівномірного покриття батончика.


  • 7. Вийміть охолоджений батончик із форми та покладіть на пергамент. Повністю покрийте його шоколадним покриттям, працюючи швидко, щоб оболонка залишалася рівною та без розривів. Дайте надлишку покриття стекти, потім покладіть батончик на пергамент.


  • 8. Охолоджуйте 25–30 хвилин, доки покриття не стане твердим, а батончик — щільним по всій товщині. Готовий батончик має легко різатися або відкушуватися, з хрусткою оболонкою та щільним, злегка тягучим центром.


  • Подача



    Подавайте батончик цілим, розмістивши його по центру вузької тарілки або невеликої дошки, вистеленої пергаментом. Презентуйте його як єдину, точну форму з неушкодженою шоколадною оболонкою, залишаючи хрустку серединку для першого укусу.

    Професійні примітки



    Центр має бути щільним перед покриттям; будь-яка м’якість деформує оболонку. Поводьтеся із соєвими хрусткими кульками обережно, щоб зберегти їхній хрускіт, і тримайте шоколадне покриття тонким для чистішого укусу та вишуканішого фінішу.
    З низьким вмістом вуглеводівБез глютену
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.