Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик з молочним шоколадом і соєвими хрустиками

Протеїновий батончик з молочним шоколадом і соєвими хрустиками

Протеїновий батончик з молочним шоколадом і соєвими хрустиками
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 7.0g
11% DV
Мононенасичені жири2.2g
Поліненасичені жири0.5g
Насичені жири4.2g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 18.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль13.2g
Цукри1.8g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок20.0g

Про страву

Протеїновий батончик Barebells з низьким вмістом цукру, орієнтовно одна стандартна плитка 55 г. Містить багато білка, а також помірну кількість вуглеводів і жирів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін18.0mg3%
Вітамін A40.0mcg4%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін B120.3mcg13%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Ніацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Вітамін B60.1mg5%
Біотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.6mg4%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.2mg7%
Магній35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калій160.0mg3%
Селен4.0mcg7%
Натрій170.0mg7%
Цинк0.9mg8%

Протеїновий батончик із молочним шоколадом і соєвими хрусткими кульками

Примітка


Цей батончик побудований на стриманості: податлива протеїнова матриця, чиста шоколадна оболонка та легкий хрускіт соєвих кульок для контрасту. Він має сприйматися як вишуканий кондитерський виріб, а не як добавка, із помірною солодкістю та точно вивіреною текстурою. Післясмак має бути гладким, прохолодним і чистим на піднебінні.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий кондитерський батончик

  • Кухня або походження: Сучасна європейська

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 30 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Невелика миска для змішування

  • Силіконова лопатка

  • Невеликий сотейник

  • Жаростійка миска

  • Форма для батончика на 55 g або невелика прямокутна форма

  • Кутова лопатка

  • Ваги з точністю до 1 g

  • Холодильник


  • Інгредієнти


    Протеїнова основа


  • 18 g молочного протеїну

  • 10 g гідролізату колагену

  • 8 g підсолоджувача

  • 4 g гліцеролу

  • 3 g пальмоядрової олії, розтопленої

  • 2 g ароматизатора

  • 5 g соєвих хрустких кульок


  • Шоколадне покриття


  • 3 g молочного шоколадного покриття

  • 1 g какао-масла

  • 1 g какао тертого


  • Спосіб приготування


  • 1. З’єднайте молочний протеїн, гідролізат колагену та підсолоджувач у невеликій мисці. Ретельно перемішайте, щоб порошки рівномірно розподілилися і не залишилося світлих смуг.

  • 2. Додайте гліцерол, розтоплену пальмоядрову олію та ароматизатор. Працюйте лопаткою 1–2 хвилини, доки суміш не стане щільною, гладкою та цілісною. Соєві хрусткі кульки введіть наприкінці, лише до рівномірного розподілу, щоб структура залишилася неушкодженою.

  • 3. Щільно втисніть основу у форму для батончика на 55 g. Ущільнюйте шарами, щоб прибрати повітряні кишені та створити чисту, компактну структуру. Поверхня має бути рівною і щільною.

  • 4. Розтопіть разом молочне шоколадне покриття, какао-масло та какао терте на слабкому нагріві, помішуючи до повної текучості та блиску. Тримайте суміш теплою і текучою, але не перегрівайте; вона має залишатися гладкою та придатною для поливання.

  • 5. Вийміть батончик із форми та рівномірно покрийте його шоколадною сумішшю. Кутовою лопаткою зніміть надлишок, залишаючи тонку, рівну оболонку. Покриття має застигнути з атласним блиском і чітким ламким хрустом.

  • 6. Охолоджуйте батончик 10–15 хвилин, лише доки покриття повністю не застигне, а центр не стане щільним на дотик.


  • Подача


    Подавайте батончик цілим, охолодженим, але не твердим, щоб оболонка легко ламалася, а середина залишалася податливою. Подавайте просто, з акуратним шоколадним швом і чітким прямокутним профілем.

    Професійні примітки


  • Основа має бути компактною до нанесення покриття; будь-яка рихлість призведе до розтріскування оболонки.

  • Гліцерол регулює жувальність і запобігає сухому післясмаку, тому його потрібно повністю інтегрувати.

  • Тримайте шоколадний шар тонким. Товсте покриття порушує баланс батончика і робить текстуру незграбною.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store