Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Quest Creamy Crisp

Протеїновий батончик Quest Creamy Crisp

Протеїновий батончик Quest Creamy Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 44 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 190 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири3.0g
Поліненасичені жири1.0g
Насичені жири4.0g
Усього вуглеводів 21.0g
7% DV
Харчові волокна7.0g
Крохмаль13.0g
Цукри1.0g
Білок 18.0g
36% DV
Тваринний білок18.0g

Про страву

Упакований протеїновий батончик Quest Creamy Crisp. Поживність вказана за типовими офіційними даними з етикетки для одного батончика, а вагу інгредієнтів обережно оцінено відповідно до видимої порції.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.5mcg8%
Холін18.0mg3%
Фолат (B9)20.0mcg5%
Ніацин (B3)1.5mg9%
Пантотенова кислота (B5)0.6mg12%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Тіамін (B1)0.1mg8%
Вітамін B120.3mcg13%
Вітамін B60.1mg6%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K1.5mcg1%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій170.0mg17%
Мідь120.0mcg13%
Залізо1.2mg7%
Магній35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калій120.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрій210.0mg9%
Цинк1.1mg10%

Протеїновий батончик Quest Creamy Crisp

Вступ



Цей батончик побудований на контрасті: щільна, чиста протеїнова основа, делікатна хрусткість і стримане шоколадне завершення, яке не дає солодкості домінувати. Структура тут не імпровізована, а продумана, тож кожен шар відповідає за текстуру, баланс і точний, приємний укус. Це складений протеїновий батончик, а не кондитерський виріб, замаскований під нього.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасна американська

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 44 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 20 хвилин

  • Складність: Помірна


  • Обладнання



  • Невелика миска для змішування

  • Жаростійка миска

  • Невеликий сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Цифрові ваги

  • Форма для батончика на 44 g або невелика прямокутна форма, вистелена папером

  • Пергаментний папір

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Протеїнова основа


  • 14 g протеїнової суміші (ізолят молочного білка, ізолят сироваткового білка)

  • 8 g розчинної кукурудзяної клітковини

  • 4 g мигдалю, дрібно нарізаного

  • 4 g води


  • Хрусткий зв’язувальний шар


  • 4 g еритритолу

  • 4 g пальмоядрової олії

  • 3 g какао-масла

  • 2 g натуральних ароматизаторів

  • 1 g соняшникового лецитину

  • 0.5 g морської солі


  • Фінішний шар


  • 3.5 g пальмоядрової олії

  • 0.5 g какао-масла


  • Спосіб приготування



  • 1. Вистеліть невелику форму для батончика пергаментним папером і відставте. Форма має вміщувати готовий батончик вагою 44 g з чіткими краями та компактним профілем.


  • 2. У невеликій мисці з’єднайте протеїнову суміш, розчинну кукурудзяну клітковину та подрібнений мигдаль. Ретельно перемішайте, щоб мигдаль рівномірно розподілився в сухій основі.


  • 3. Додайте воду й вмішайте її лопаткою, доки суміш не перетвориться на щільну, однорідну пасту. Вона має триматися купи при натисканні, без сухих ділянок.


  • 4. У невеликій жаростійкій мисці на слабкому нагріві розтопіть разом еритритол, пальмоядрову олію, какао-масло, натуральні ароматизатори, соняшниковий лецитин і морську сіль, помішуючи до гладкості та повного об’єднання. Суміш має бути текучою, глянцевою та без зернистості.


  • 5. Вилийте теплий зв’язувальний шар на протеїнову основу й швидко та ретельно перемішайте, доки маса не вкриється рівномірно і не стане злегка липкою. Перекладіть суміш у підготовлену форму одним шаром, щільно утрамбовуючи, щоб прибрати повітряні порожнини. Поверхня має бути рівною та компактною.


  • 6. Поверніть форму в холодильник на 10 хвилин або доки батончик не схопиться й не стане твердим на дотик.


  • 7. Для фінішного шару розтопіть разом пальмоядрову олію та какао-масло до прозорого, текучого стану. Розподіліть або нанесіть пензликом тонкий, рівний шар на охолоджений батончик, потім поверніть його в холодильник на 5 хвилин, доки поверхня не схопиться й не стане ледь хрусткою.


  • 8. Обережно вийміть батончик із форми. Остаточна текстура має бути щільною зовні, акуратно зрізатися та залишатися податливою в центрі, з контрольованою хрусткістю завдяки мигдалю.


  • Подача



    Подавайте батончик цілим на невеликій простій тарілці або на таці, вистеленій пергаментом. Подавайте охолодженим, із застиглою поверхнею та чіткими краями, щоб контраст між хрусткою оболонкою та щільною протеїновою серцевиною зберігався.

    Професійні примітки



  • Щільно утрамбовуйте основу; недостатній тиск зробить батончик крихким, а не цілісним.

  • Фінішний шар має бути тонким. Товсте покриття приглушить хрустку текстуру й надасть батончику воскового відчуття.

  • Батончик має чисто різатися або легко вийматися з форми, без видимого розшарування між протеїновою основою та зовнішнім шаром.
  • З низьким вмістом вуглеводівБез глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.