ہوم / world / دھواں دار سالمن

دھواں دار سالمن

دھواں دار سالمن 100 گرام میں 117 کیلوریز رکھتا ہے اور سوڈیم سے بھرپور ہے۔ یہ بیگل، سلاد اور ہلکی ضیافتوں میں لذیذ ذائقہ دیتا ہے۔

متعلق

دھواں دار سالمن نمک لگا کر محفوظ کیا گیا سالمن ہے جس کا ذائقہ بھرپور، لذیذ اور دھویں جیسا ہوتا ہے، جبکہ اس کی ساخت نرم اور ملائم رہتی ہے۔ اسے عموماً بیگلز پر، سلاد میں، پاستا، آملیٹ اور ہلکی ضیافتوں کی پلیٹوں میں پیش کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 117 kcal

6% DV

کل چکنائی 4.3g

7% DV

وٹامن ڈی1.0g

وٹامن کے1.7g

تھیامین (وٹامن بی 1)1.2g

کل کاربوہائیڈریٹ 0.0g

0% DV

پروٹین 18.3g

37% DV

حیوانی پروٹین18.3g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	90.0mg	16%
وٹامن اے	40.0mcg	4%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.1mg	8%
وٹامن بی 12	3.2mcg	133%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	0.1mg	8%
نیاسین (وٹامن بی 3)	7.0mg	44%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	1.0mg	20%
وٹامن بی 6	0.6mg	35%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	15.0mcg	4%
وٹامن ڈی	10.0mcg	50%
وٹامن ای	1.5mg	10%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	11.0mg	1%
کاپر	40.0mcg	4%
آئرن	0.5mg	3%
میگنیشیم	27.0mg	6%
فاسفورس	200.0mg	29%
پوٹاشیم	490.0mg	10%
سیلینیم	36.0mcg	65%
سوڈیم	672.0mg	29%
زنک	0.6mg	5%