Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 350g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn7.0g
Chất béo không bão hòa đa3.0g
Chất béo bão hòa5.0g
Chất xơ4.0g
Tinh bột52.0g
Đường4.0g
Protein động vật20.0g
Protein thực vật4.0g
Giới thiệu
Món Cajun/Creole làm từ cơm, thường nấu cùng thịt hoặc hải sản, rau củ và nước dùng nêm gia vị. Phiên bản này có gà, xúc xích và nước dùng cà chua đậm đà.
Jambalaya kiểu Bayou với gà, xúc xích và nước dùng cà chua
Lời dẫn
Jambalaya là món ăn của độ cay, cấu trúc và sự tiết chế, nơi cơm mang theo phần nêm nếm và mọi thành phần đều phải giữ được sự tách bạch. Ở phiên bản này, hạt cơm vẫn mềm dẻo, thịt đậm vị và hiện diện rõ ràng, còn các loại rau thơm nền tạo nên lớp hương vị trầm cần thiết. Nước dùng cà chua kết nối món ăn mà không làm mất đi tính chặt chẽ của nó.
Thông tin chính của công thức
Phân loại món: Món cơm
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Creole Louisiana
Loại món ăn: Món chính
Khẩu phần: 1 phần
Kích cỡ khẩu phần: 350 g
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 8 phút
Tổng thời gian: 13 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
1 chảo sauté cỡ vừa, 24 cm
1 thìa hoặc spatula chịu nhiệt
1 bát nhỏ
1 đĩa ăn hoặc bát lòng nông để trình bày
Nguyên liệu
220 g cơm chín, tốt nhất là cơm nấu từ hôm trước và hạt tơi
90 g thịt gà và/hoặc xúc xích, đã nấu chín và cắt miếng vừa ăn
30 g hỗn hợp ớt chuông, hành tây và cần tây, thái hạt lựu nhỏ
10 g nước dùng nêm vị nền cà chua
Cách làm
1. Đặt chảo sauté lên bếp ở lửa vừa. Cho hỗn hợp ớt chuông, hành tây và cần tây vào và làm nóng trong 2 phút, đảo đều liên tục, đến khi dậy mùi và hơi mềm nhưng chưa xém màu.
2. Thêm thịt gà và/hoặc xúc xích rồi nấu trong 2 phút, đảo các miếng thịt cùng rau cho đến khi bề mặt nóng đều và hỗn hợp tỏa mùi đậm đà, tròn vị.
3. Thêm cơm chín và đảo gập đều trong chảo trong 2 phút, dùng thìa tách các phần cơm bị vón. Hạt cơm phải tơi ra rõ ràng và thấm hương của rau và thịt.
4. Rót nước dùng nêm vị nền cà chua vào và tiếp tục đảo gập trong 1 đến 2 phút, chỉ đến khi cơm được áo đều và nóng hoàn toàn. Món jambalaya hoàn thiện phải ẩm nhưng không ướt, với từng hạt cơm tách biệt và phủ một lớp bóng nhẹ.
5. Nhấc khỏi bếp ngay và để nghỉ 1 phút trước khi bày ra đĩa. Khoảng nghỉ ngắn này giúp kết cấu ổn định và gia vị hòa quyện.
Trình bày và phục vụ
Vun jambalaya vào giữa một bát lòng nông hoặc đĩa ấm, giữ phần mép sạch sẽ. Tạo hình nhẹ tay thay vì nén chặt để cơm vẫn tơi xốp và thịt hiện rõ khắp món. Phục vụ ngay khi hạt cơm còn nóng và tách rời.
Ghi chú chuyên môn
Dùng cơm chín đã để nguội đúng cách; cơm mới nấu sẽ bị nát ở lần đảo gập cuối.
Giữ lửa ở mức vừa. Nhiệt quá cao sẽ làm hạt cơm săn cứng và làm mờ vị nêm cà chua.
Món ăn hoàn thiện phải kết dính hài hòa, không được nhiều nước sốt: nước dùng phải áo đều, không được đọng vũng.