Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 430g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn15.8g
Chất béo không bão hòa đa5.1g
Chất béo bão hòa6.2g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Chất xơ3.0g
Tinh bột37.6g
Đường2.4g
Protein động vật18.5g
Protein hỗn hợp / chế biến3.3g
Protein thực vật7.2g
Rotini với pesto húng quế và đùi gà quay da giòn
Lời dẫn
Đây là một nghiên cứu về sự tương phản: mì pasta mềm mại, pesto húng quế rực rỡ, và da gà được làm cho tiết mỡ đến mức tạo thành độ giòn mỏng, vỡ răng rắc. Món ăn này phụ thuộc vào sự tiết chế, không phải dư thừa; mỗi thành phần phải giữ được bản sắc riêng trong khi vẫn tạo nên một đĩa ăn thống nhất, mạch lạc. Khi được xử lý đúng cách, món ăn sẽ thẳng thắn, thơm ngát và trọn vẹn.
Thông tin cơ bản về công thức
Phân loại món: Pasta với gà quay
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Ý
Loại món ăn: Món chính
Khẩu phần: 1 phần ăn
Khối lượng mỗi phần: 430 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 15 phút
Tổng thời gian: 25 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
Nồi lớn
Chảo đáy dày hoặc khay nướng
Tô trộn
Kẹp gắp
Đĩa dùng để phục vụ
Nguyên liệu
Pasta và sốt
180 g mì rotini đã nấu chín
70 g sốt pesto húng quế
10 g dầu ô liu
Gà và hoàn thiện món
140 g đùi gà quay còn da
10 g phô mai parmesan, bào mịn
Cách làm
1. Để đùi gà quay về nhiệt độ phòng trong 10 phút nếu trước đó được làm lạnh. Việc này giúp da giòn trở lại đồng đều và phần thịt ấm lên mà không bị khô.
2. Đặt chảo đáy dày lên bếp ở lửa vừa và cho dầu ô liu vào. Khi dầu bắt đầu ánh lên, đặt đùi gà vào chảo với mặt da úp xuống. Ấn nhẹ trong 1 phút để bảo đảm tiếp xúc hoàn toàn, sau đó nấu 4 đến 6 phút cho đến khi da có màu vàng nâu đậm, giòn nghe rõ, và phần mỡ đã tiết ra sạch sẽ. Lật đùi gà và làm ấm phần thịt trong 2 phút. Chuyển ra đĩa và giữ ấm.
3. Trong tô trộn, cho mì rotini đã nấu chín vào cùng pesto húng quế. Trộn trong 30 đến 45 giây cho đến khi mọi đường xoắn đều được phủ một lớp mỏng, đồng đều. Pasta phải vẫn mềm mại và tách sợi rõ ràng, không vón cục hay bóng mỡ.
4. Nếu pasta đã nguội, cho trở lại chảo còn ấm trong 30 đến 60 giây ở lửa nhỏ, đảo nhẹ, chỉ đến khi nóng đều. Không để pesto bị sẫm màu.
5. Vun mì rotini thành một ụ gọn ở giữa đĩa phục vụ đã làm ấm. Cắt đùi gà gọn gàng thành 3 hoặc 4 miếng và xếp bên cạnh hoặc hơi phủ lên pasta, giữ cho phần da giòn vẫn lộ ra.
6. Hoàn thiện với phô mai parmesan, rắc đều lên pasta và mép phần gà khi món vẫn còn ấm. Dùng ngay.
Trình bày và phục vụ
Sắp pasta thành một ụ gọn ở trung tâm và đặt phần gà có chủ ý để lớp da giòn vẫn nhìn thấy rõ. Đĩa thành phẩm nên thể hiện sự cân bằng và tiết chế: pasta xanh bóng, gà màu nâu đồng, và một lớp parmesan rơi nhẹ như tuyết.
Ghi chú chuyên môn
Da gà phải được tiết mỡ khi tiếp xúc trực tiếp với chảo; nếu không, món ăn sẽ mất đi kết cấu đặc trưng.
Chỉ dùng lượng nhiệt vừa đủ để làm ấm pasta; pesto phải giữ được màu tươi sáng, không bị nấu chín.
Parmesan nên là điểm hoàn thiện món ăn, không phải yếu tố lấn át.