sốt pesto húng quế
Sốt pesto húng quế là sốt đậm vị từ húng quế, có 470 calo mỗi 100g và giàu vitamin K, hợp với mì Ý, sandwich và món chấm.
Giới thiệu
Sốt pesto húng quế là loại sốt đậm đà, thơm nồng làm từ húng quế, dầu, các loại hạt, phô mai và tỏi. Sốt có vị mặn mà, thảo mộc và tỏi đặc trưng, thường dùng với mì Ý, sandwich, rau củ, hoặc làm lớp phủ cho các món thịt hay cá.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
470 kcal
24% DV
Tổng chất béo
47.4g
73% DV
Vitamin D7.4g
Vitamin K29.8g
Vitamin B17.2g
Tổng carbohydrate
8.6g
3% DV
Folat3.3g
Vitamin B121.7g
Biotin3.6g
Protein
5.4g
11% DV
Protein động vật1.5g
Protein thực vật3.9g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 258.0mcg | 29% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B3 | 0.9mg | 6% | |
| Axit pantothenic | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 36.0mcg | 9% | |
| Vitamin E | 2.7mg | 18% | |
| Vitamin K | 93.0mcg | 78% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 180.0mg | 18% | |
| Đồng | 250.0mcg | 28% | |
| Sắt | 1.6mg | 9% | |
| Magiê | 45.0mg | 11% | |
| Phốt pho | 110.0mg | 16% | |
| Kali | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 3.0mcg | 5% | |
| Natri | 390.0mg | 17% | |
| Kẽm | 1.0mg | 9% |
Công thức với sốt pesto húng quế (6)
Mì Ý sốt bò bằm đông lạnh
520 kcal
Mì spaghetti sốt thịt, pesto và phô mai tan chảy
620 kcal
Ức gà nướng với quinoa, măng tây, bơ và sốt pesto húng quế
655 kcal
Mì rotini sốt pesto húng quế với đùi gà quay da giòn
540 kcal
Ức gà nướng với quinoa, măng tây, pesto húng quế và chanh
655 kcal
Mì xoắn rotini gà sốt pesto với mozzarella tươi
540 kcal