Mì xoắn rotini gà sốt pesto với mozzarella tươi
Được ghi lại bởi @johanmyren | 2 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 360g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
540 kcal
27% DV
Tổng chất béo
25.0g
38% DV
Chất béo không bão hòa đơn11.9g
Chất béo không bão hòa đa5.2g
Chất béo bão hòa6.8g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate
43.0g
14% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột36.8g
Đường3.2g
Protein
33.0g
66% DV
Protein động vật24.5g
Protein thực vật8.5g
Giới thiệu
Một phần mì xoắn rotini cỡ vừa đến lớn phủ sốt pesto, trộn cùng miếng ức gà và thêm mozzarella tươi bên trên. Món này khá nhiều calo và chất béo từ phô mai, pesto và dầu, đồng thời cung cấp lượng protein và carb ở mức vừa phải.
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B3 | 7.8mg | 49% | |
| Axit pantothenic | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamin C | 2.5mg | 3% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 165.0mg | 17% | |
| Đồng | 0.1mcg | 0% | |
| Sắt | 1.8mg | 10% | |
| Magiê | 34.0mg | 8% | |
| Phốt pho | 285.0mg | 41% | |
| Kali | 290.0mg | 6% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natri | 420.0mg | 18% | |
| Kẽm | 2.1mg | 19% |
Cân bằng