sốt salsa
Sốt salsa là sốt tươi từ cà chua, có 36 calo mỗi 100g. Dùng với taco và nachos, đồng thời cung cấp vitamin A.
Giới thiệu
Sốt salsa là một loại gia vị chua nhẹ, đậm đà, thường được làm từ cà chua, hành tây, ớt và các loại rau thơm. Nó thường được dùng làm nước chấm, lớp phủ món ăn hoặc nguyên liệu nấu nướng trong các món Mexico và Tex-Mex.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
36 kcal
2% DV
Tổng chất béo
0.2g
0% DV
Vitamin B10.1g
Tổng carbohydrate
7.8g
3% DV
Folat1.7g
Vitamin B124.8g
Biotin1.3g
Protein
1.5g
3% DV
Protein thực vật1.5g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 8.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B3 | 0.8mg | 5% | |
| Axit pantothenic | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 18.0mg | 2% | |
| Đồng | 80.0mcg | 9% | |
| Sắt | 0.6mg | 3% | |
| Magiê | 14.0mg | 3% | |
| Phốt pho | 32.0mg | 5% | |
| Kali | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natri | 430.0mg | 19% | |
| Kẽm | 0.2mg | 2% |
Công thức với sốt salsa (14)
Cơm kiểu Mexico, đậu nghiền chiên lại và quesadilla phô mai kèm salsa, chanh
910 kcal
Nachos bò đầy đủ topping với xà lách bào, salsa, kem chua và phô mai
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Burrito gà xé với salsa roja
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Tortilla bò áp chảo hai loại phô mai kèm salsa tươi
408 kcal