芝麻菜樱桃番茄南瓜籽牛油果吐司
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营养成分表
每份 165 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
345 kcal
17% DV
总脂肪
21.3g
33% DV
单不饱和脂肪12.3g
多不饱和脂肪4.8g
饱和脂肪3.2g
总碳水化合物
31.4g
10% DV
膳食纤维9.8g
淀粉17.8g
糖3.8g
蛋白质
9.2g
18% DV
植物蛋白9.2g
关于
开放式牛油果吐司，上面铺有芝麻菜、樱桃番茄、南瓜籽，并淋上橄榄油，再以海盐和黑胡椒调味。每份165克含345卡路里，热量适中，富含健康脂肪和膳食纤维，并提供适量植物蛋白。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 24.0mg | 4% | |
| 维生素A | 95.0mcg | 11% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 20% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 11% | |
| 烟酸 | 2.9mg | 18% | |
| 泛酸 | 1.1mg | 22% | |
| 维生素B6 | 0.4mg | 25% | |
| 生物素 | 5.5mcg | 18% | |
| 叶酸 | 108.0mcg | 27% | |
| 维生素C | 18.4mg | 20% | |
| 维生素E | 3.4mg | 23% | |
| 维生素K | 42.0mcg | 35% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 68.0mg | 7% | |
| 铜 | 320.0mcg | 36% | |
| 铁 | 2.9mg | 16% | |
| 镁 | 78.0mg | 19% | |
| 磷 | 180.0mg | 26% | |
| 钾 | 560.0mg | 12% | |
| 硒 | 16.0mcg | 29% | |
| 钠 | 360.0mg | 16% | |
| 锌 | 1.6mg | 15% |
牛油果吐司配芝麻菜、小番茄和南瓜籽
食材
做法
食用方式
立即享用。
约总重量
165 g
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