白面包
白面包是用精制小麦粉做成的柔软面包，每100克含266卡路里，钠是其主要矿物质之一，常用于三明治和吐司。
关于
白面包是用精制小麦粉制成的柔软、味道温和的面包。它常用于制作三明治、吐司以及各种简单的面包类料理。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
266 kcal
13% DV
总脂肪
3.3g
5% DV
维生素D0.7g
维生素K0.7g
维生素B11.4g
总碳水化合物
49.4g
16% DV
叶酸2.7g
维生素B125.0g
生物素41.7g
蛋白质
8.9g
18% DV
植物蛋白8.9g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 14.6mg | 3% | |
| 维生素B1 | 0.5mg | 43% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 22% | |
| 烟酸 | 4.8mg | 30% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 2% | |
| 叶酸 | 127.0mcg | 32% | |
| 维生素E | 0.2mg | 2% | |
| 维生素K | 0.3mcg | 0% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 144.0mg | 14% | |
| 铜 | 110.0mcg | 12% | |
| 铁 | 3.6mg | 20% | |
| 镁 | 25.0mg | 6% | |
| 磷 | 87.0mg | 12% | |
| 钾 | 115.0mg | 2% | |
| 硒 | 28.8mcg | 52% | |
| 钠 | 491.0mg | 21% | |
| 锌 | 0.6mg | 6% |
包含 白面包 的食谱（24）
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
白吐司炒蛋配西瓜
432 kcal
牛油果吐司
220 kcal
牛油果炒蛋吐司
340 kcal
烤白吐司火腿三明治（配红甜椒）
345 kcal
煎蛋配白面包、新鲜奶酪和鳄梨酱
676 kcal
芝士蘑菇番茄吐司
402 kcal
牛油果炒蛋早餐盘
610 kcal
美式早餐拼盘（煎饼、煎蛋、培根、吐司、橙汁和咖啡）
1315 kcal
切达芝士裹粉鸡肉迷你汉堡配炸可乐饼、番茄酱和芝士吐司
838 kcal
绿叶生菜红甜椒配烤面包沙拉
150 kcal
欧芹牛肉炒蛋配吐司、橙瓣和酸奶
744 kcal
香料鸡蛋吐司洞
430 kcal
香煎土豆团子配越橘
835 kcal
抹黄油的脆皮白面包
223 kcal
去边白面包鸡蛋三明治
300 kcal
蒜香香草面包片
320 kcal
芝麻菜樱桃番茄南瓜籽牛油果吐司
345 kcal
虾沙拉三明治
420 kcal
脆皮白面包配软质奶酪抹酱
315 kcal
香草奶油奶酪三明治
255 kcal
芝麻菜樱桃番茄牛油果吐司
335 kcal
牛油果吐司
355 kcal
牛油果吐司配番茄、芝麻菜和南瓜籽
255 kcal