Voedingsfeite
Per porsie van 55 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet2.7g
Poli-onversadigde vet0.9g
Versadigde vet3.8g
Transvet0.1g
Vesel3.0g
Stysel12.2g
Suikers1.8g
Dierlike proteïen16.0g
Gemengde / verwerkte proteïen3.0g
Plantaardige proteïen1.0g
Barebells Creamy Crisp Proteïenstafie
Hoofnota
Hierdie stafie is gebou op kontras: ’n soepel melksjokolade-omhulsel, ’n romerige proteïensentrum, en ’n bros binnekant wat die hap sy ligtheid gee. Die soetheid is beheers, die tekstuur gelaag, en die nasmaak skoon eerder as oorsoet. Dit is ’n moderne lekkerny gevorm met die dissipline van ’n pâtisserie-stafie.
Resep-noodsaaklikhede
Gereggroep: Proteïen-lekkergoedstafie
Kookkuns of oorsprong: Kontemporêr met Nordiese inspirasie
Gangtipe: Peuselhappie / soet stafie
Opbrengs: 1 stafie
Porsiegrootte: 55 g
Voorbereidingstyd: 20 minute
Gaarmaaktyd: 10 minute
Totale tyd: 30 minute
Moeilikheidsgraad: Matig
Toerusting
Klein mengbak
Hittebestande bak
Klein kastrol
Silikoonspatel
Digitale skaal
Stafievorm of klein reghoekige vorm
Bakpapier
Gebuigde spatel of klein paletmes
Bestanddele
Sjokoladebedekking
14 g kakaobotter
10 g kakaomassa
8 g volmelkpoeier
4 g polidekstrose
2 g isomalto-oligosakkaried
1 g versoeter
0.5 g sout
0.5 g emulgator
Romerige proteïenvulsel
9 g melkproteïen
5 g kollageenhidrolisaat
4 g polidekstrose
4 g isomalto-oligosakkaried
3 g kakaobotter
2 g volmelkpoeier
1 g sonneblomolie
1 g gliserol
0.5 g natuurlike geurmiddel
0.5 g versoeter
0.5 g sout
0.5 g emulgator
Bros middel
8 g sojabros
Metode
1. Voer die vorm met bakpapier uit indien nodig en plaas dit op ’n gelyke skinkbord. Weeg al die bestanddele presies af voordat jy begin; hierdie stafie berus op presiese balans.
2. Maak die sjokoladebedekking: plaas die kakaobotter, kakaomassa, volmelkpoeier, polidekstrose, isomalto-oligosakkaried, versoeter, sout en emulgator in ’n hittebestande bak. Plaas dit oor ’n kastrol met water wat skaars prut en smelt dit saggies, roer totdat dit glad en heeltemal gemeng is, ongeveer 6 tot 8 minute. Die mengsel moet vloeibaar, glansend en sonder korreligheid wees.
3. Giet genoeg van die gesmelte sjokolademengsel in die vorm om die basis en kante met ’n dun, egalige laag te bedek. Gebruik die gebuigde spatel om die bedekking teen die kante op te trek. Verkoel vir 3 tot 4 minute, net totdat dit genoeg gestol het om die vulsel te hou.
4. Maak die vulsel: meng die melkproteïen, kollageenhidrolisaat, polidekstrose, isomalto-oligosakkaried, kakaobotter, volmelkpoeier, sonneblomolie, gliserol, natuurlike geurmiddel, versoeter, sout en emulgator in ’n klein bak. Meng stewig met die spatel totdat die massa glad, dig en samehangend word, ongeveer 2 minute. Vou die sojabros laaste in sodat dit duidelik en ongeskonde bly.
5. Skep die vulsel in die gestolde omhulsel en druk dit egalig in, met sorg dat die bedekking nie breek nie. Die middel moet kompak, gelyk en sonder leemtes gevul wees.
6. Bedek die vulsel met die oorblywende sjokolademengsel en verseël die stafie heeltemal. Skraap die oppervlak skoon met die spatel sodat die bokant plat is en die rande netjies is.
7. Verkoel die vorm vir 10 tot 12 minute, totdat die stafie heeltemal gestol is en netjies loskom. Die voltooide stafie moet ferm voel, met ’n bros breek aan die bedekking en ’n sagte, lugtige hap binne-in.
Oplegging en bediening
Haal die stafie uit die vorm en plaas dit gesentreer op ’n eenvoudige bord of ’n plank wat met bakpapier uitgevoer is. Bedien teen koel kamertemperatuur sodat die bedekking bros bly en die vulsel netjies meegee wanneer daar gebyt word.
Professionele notas
Hou die sjokoladebedekking dun; oormatige gewig stomp die tekstuur af en verdoesel die bros middel.
Die vulsel moet samehangend wees voordat die bros bygevoeg word; as dit los is, sal die stafie sy vorm verloor.
Verkoel net totdat dit gestol het. Oormatige verkoeling verhard die vetfase en onderdruk die romerige tekstuur.
Social
What people on Instagram say.