mozzarellakaas
Mozzarellakaas is 'n sagte kaas met 280 kalorieë per 100 g en baie kalsium, gewild op pizza, in slaaie en pastageregte.
Oor
Mozzarellakaas is 'n sagte, sagtegegeurde en effens suur kaas met 'n gladde, elastiese tekstuur. Dit word algemeen op pizza, in caprese-slaaie, gebakte pastageregte en toebroodjies gebruik.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
280 kcal
14% DV
Totale vet
17.1g
26% DV
Vitamien D10.9g
Vitamien K4.8g
Tiamien (B1)0.5g
Totale koolhidrate
2.2g
1% DV
Vitamien B121.0g
Proteïen
27.5g
55% DV
Dierlike proteïen27.5g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 15.4mg | 3% | |
| Vitamien A | 179.0mcg | 20% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamien B12 | 2.3mcg | 96% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| Vitamien D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamien E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamien K | 2.3mcg | 2% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 505.0mg | 51% | |
| Yster | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 354.0mg | 51% | |
| Kalium | 76.0mg | 2% | |
| Selenium | 17.0mcg | 31% | |
| Natrium | 373.0mg | 16% | |
| Sink | 2.9mg | 26% |
Resepte met mozzarellakaas (29)
kaaspizzaskyfie met tamatiesous en kruiegeursel
360 kcal
Kaas-, sampioen- en tamatie-roosterbrood
402 kcal
Gebakte visfilet met gekookte aartappel, komkommer-tamatieslaai, suurroom en suurlemoen
500 kcal
Sny pizza met kaas
445 kcal
Kaaspizza-skyf met Caesar-slaai
1015 kcal
Gevoude pepperoni-mozzarella-platbroodpizza
500 kcal
Blomkool- en spekpizza
1320 kcal
Persoonlike pepperoni-pizza
650 kcal
Napolitaanse pepperoni-pizza
1035 kcal
Döner-vleispizza met mozzarella, tamatie, ui, tamatieskyfies en groen soetrissie
1580 kcal
Romerige pennepasta met beesvleis en gesmelte kaas
760 kcal
Kaaspizza met sampioene en groen olywe
1935 kcal
Kaasravioli met romerige Alfredo-styl sous
620 kcal
Spaghetti met vleissous, pesto en gesmelte kaas
620 kcal
kaaspizzaskywe
890 kcal
Döner-kebabpizza met tamatie, groen soetrissie en mozzarella
1610 kcal
Gebakte pasta met tamatie, mozzarella en parmesaan
430 kcal
Margherita-pizza met basiliekruid
1310 kcal
Hoender-pennepasta met mozzarellakaas
610 kcal
Spaghetti met vleissous en gesmelte kaas
655 kcal
Hawaiiaanse pizza
950 kcal
Napolitaanse-styl pizza met sampioene en kersietamaties
1450 kcal
Napolitaanse-styl pizza met sampioene, kersietamaties en mozzarella
1540 kcal
Pizza Margherita met seisoenale toppings
850 kcal
Hoender- en tamatiepizza met mozzarella
1035 kcal
Dunnekorspizza met hoender, rooi soetrissie en mozzarella
1035 kcal
Margherita-styl kaaspizzasny
350 kcal
Klassieke ongebakte kaaspizza met tamatiesous en mozzarella
1445 kcal
Margherita-pizza
910 kcal