الرئيسية / world / شريحة لحم بقري

شريحة لحم بقري

شريحة لحم بقري قطعة غنية بالبروتين تحتوي على 271 سعرة حرارية لكل 100 غرام وتوفر البوتاسيوم. تناسب الوجبات المشبعة والشواء.

حول

شريحة لحم بقري هي قطعة طرية ولذيذة من لحم البقر، تمتاز بنكهة غنية ولحمية واضحة. تُحضَّر عادةً على الشواية أو في المقلاة أو تحت الشواية العلوية أو بالتحميص، وتُقدَّم غالبًا كطبق رئيسي.

الحقائق الغذائية

لكل 100غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 271 kcal

14% DV

إجمالي الدهون 19.0g

29% DV

فيتامين د7.4g

فيتامين ك8.4g

الثيامين (ب1)0.7g

إجمالي الكربوهيدرات 0.0g

0% DV

البروتين 25.9g

52% DV

بروتين حيواني25.9g

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية
الكولين	90.0mg	16%
الثيامين (ب1)	0.1mg	6%
فيتامين ب12	2.5mcg	104%
الريبوفلافين (ب2)	0.2mg	14%
النياسين (ب3)	6.2mg	39%
حمض البانتوثينيك (ب5)	0.6mg	12%
فيتامين ب6	0.5mg	29%
الفولات (ب9)	9.0mcg	2%
فيتامين د	0.1mcg	1%
فيتامين هـ	0.4mg	3%
فيتامين ك	1.5mcg	1%

المعادن

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية
الكالسيوم	12.0mg	1%
النحاس	70.0mcg	8%
الحديد	2.6mg	14%
المغنيسيوم	21.0mg	5%
الفوسفور	200.0mg	29%
البوتاسيوم	315.0mg	7%
السيلينيوم	26.0mcg	47%
الصوديوم	55.0mg	2%
الزنك	4.8mg	44%