Портокалова напитка
Записано от @leo | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 110 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
140 kcal
7% DV
Общо мазнини
0.2g
0% DV
Мононенаситени мазнини0.1g
Общо въглехидрати
34.0g
11% DV
Фибри0.8g
Нишесте3.2g
Захари30.0g
Протеин
0.6g
1% DV
Растителен протеин0.6g
Относно
Малка чаша портокалов сорбет, приготвен основно от захар и плодове, с високо съдържание на въглехидрати и минимално количество мазнини и протеин.
Съставки
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 6.0mg | 1% | |
| Витамин A | 8.0mcg | 1% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Витамин C | 18.0mg | 20% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин K | 0.2mcg | 0% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 12.0mg | 1% | |
| Мед | 35.0mcg | 4% | |
| Желязо | 0.2mg | 1% | |
| Магнезий | 9.0mg | 2% | |
| Фосфор | 14.0mg | 2% | |
| Калий | 95.0mg | 2% | |
| Селен | 0.3mcg | 1% | |
| Натрий | 18.0mg | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% |
Портокалова напитка със сок
Подсладена портокалова напитка, приготвена от вода, концентрат от портокалов сок и портокалово пюре, балансирана с лимонена киселина и стабилизатори. Най-добре се сервира охладена.
Съставки
Вода 74 g
Захар 20 g
Концентрат от портокалов сок 8 g
Портокалово пюре 6 g
Лимонена киселина 1 g
Натурален аромат 0.5 g
Стабилизатори 0.5 g
Общо: 110 g
Инструкции
1. Смесете водата и захарта в съд за смесване и разбъркайте, докато захарта се разтвори напълно.
2. Добавете концентрата от портокалов сок, портокаловото пюре, лимонената киселина, натуралния аромат и стабилизаторите.
3. Разбъркайте добре, докато сместа стане гладка и еднородна.
4. Охладете преди сервиране.
Време за подготовка
5 минути
Време за готвене
0 минути
Полезни съвети
Сервирайте студено за най-добър вкус.
Разбъркайте добре преди пиене, тъй като плодовите частици може да се утаят.
Регулирайте сладостта или киселинността само ако преформулирате, не по време на сервиране.
Съставки
Общо: 110 g
Инструкции
Време за подготовка
5 минути
Време за готвене
0 минути
Полезни съвети
ВеганскаВегетарианскаБез млечни продуктиБез глутен