Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.5g
Транс мазнини0.1g
Фибри3.0g
Нишесте14.0g
Захари2.0g
Животински протеин14.0g
Смесен / преработен протеин5.0g
Растителен протеин1.0g
Относно
Единично пакетиран протеинов бар с високо съдържание на протеин, умерени въглехидрати и умерено количество мазнини. Съдържа млечен шоколад, соеви хрупки и кремообразен млечен център.
Протеинов бар с млечен шоколад, соеви криспове и кремообразен млечен център
Увод
Този бар е изграден върху контраст: мек, богат на протеин център, обвит в тънка обвивка от млечен шоколад, а соевите криспове придават финалното хрупване. Сладостта е овладяна, текстурата е многопластова, а финалът е чист, а не натрапчиво сладък. Това е прецизно сладкарско изделие, създадено да се яде като бар, но да се държи като завършен десерт.
Основни данни за рецептата
Категория ястие: Сладкарски бар
Кухня или произход: Съвременен европейски стил
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Размер на порция: 55 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 5 минути
Общо време: 45 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Малка купа за смесване
Топлоустойчива купа
Малка касерола
Силиконова шпатула
Дигитална везна
Форма за бар или правоъгълна силиконова форма, с вместимост 55 g
Малка ъглова шпатула или палетен нож
Хладилник
Съставки
Млечнопротеинов пълнеж
18 g млечен протеинов бленд
4 g колагенов хидролизат
4 g подсладители
3 g масло от палмова ядка, разтопено
2 g глицерол
1 g аромати
0.5 g сол
4 g соеви криспове
Покритие
18 g покритие от млечен шоколад
0.5 g какаово масло
Начин на приготвяне
1. Подгответе или застелете форма за бар с вместимост 55 g. Поддържайте я чиста и суха. Ако формата е твърда, охладете я леко за 5 минути, за да стегне покритието равномерно при допир.
2. В малка купа смесете млечния протеинов бленд, колагеновия хидролизат, подсладителите и солта. Разбъркайте много добре, така че сухите компоненти да се разпределят напълно и да не остават светли ивици.
3. Добавете разтопеното масло от палмова ядка, глицерола и ароматите. Работете сместа с шпатула 1 до 2 минути, докато се събере в гладка, плътна паста. Накрая прибавете соевите криспове, само колкото да се разпределят равномерно и да останат цели.
4. Притиснете пълнежа плътно във формата на един слой. Уплътнете го с гърба на лъжица или със шпатулата, така че повърхността да е равна и масата да е компактна. Охладете за 10 минути, докато стегне достатъчно, за да се извади от формата без деформация.
5. Разтопете покритието от млечен шоколад с какаовото масло на слаб огън, като поддържате сместа течна и лъскава. Разбърквайте до пълна гладкост и докато стане топла, но не гореща; покритието трябва да се стича на тънка, равномерна лента.
6. Извадете охладения пълнеж от формата и го поставете върху решетка или хартия за печене. Покрийте го равномерно с шоколадовото покритие, като използвате шпатулата, за да затворите страните и да загладите повърхността. Обвивката трябва да е тънка, непрекъсната и без тежки натрупвания.
7. Оставете бара в хладилника за 15 до 20 минути, докато покритието стегне, а центърът остане плътен и подходящ за разрязване. Готовият бар трябва да се усеща стабилен на стайна температура, с чисто хрупване от обвивката и кремообразна вътрешност.
Поднасяне и сервиране
Поднесете бара цял, центриран върху малка чиния или чисто увит в хартия за печене. Представете го с непокътната обвивка и безупречна повърхност, така че контрастът между хрупкавото покритие и кремообразната сърцевина да е очевиден от пръв поглед.
Професионални бележки
Пълнежът трябва да е компактен преди покриване; рехавият център ще напука обвивката.
Поддържайте шоколадовото покритие тънко. Прекомерната дебелина притъпява отхапването и скрива текстурния контраст.
Соевите криспове трябва да останат отчетливи, а не смачкани в пастата, за да запази готовият бар предвидената си хрупкавост.
Social
What people on Instagram say.