Начало / world / Европа / Швеция / Протеинов бар с млечен шоколад, соеви хрупки и кремообразен млечен център

Протеинов бар с млечен шоколад, соеви хрупки и кремообразен млечен център

Протеинов бар с млечен шоколад, соеви хрупки и кремообразен млечен център
Записано от @ronja | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 210 kcal
11% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.5g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 19.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте14.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин14.0g
Смесен / преработен протеин5.0g
Растителен протеин1.0g

Относно

Единично пакетиран протеинов бар с високо съдържание на протеин, умерени въглехидрати и умерено количество мазнини. Съдържа млечен шоколад, соеви хрупки и кремообразен млечен център.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин22.0mg4%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова киселина (B5)0.6mg12%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед90.0mcg10%
Желязо1.8mg10%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий140.0mg6%
Цинк1.2mg11%

Протеинов бар с млечен шоколад, соеви криспове и кремообразен млечен център

Увод



Този бар е изграден върху контраст: мек, богат на протеин център, обвит в тънка обвивка от млечен шоколад, а соевите криспове придават финалното хрупване. Сладостта е овладяна, текстурата е многопластова, а финалът е чист, а не натрапчиво сладък. Това е прецизно сладкарско изделие, създадено да се яде като бар, но да се държи като завършен десерт.

Основни данни за рецептата



  • Категория ястие: Сладкарски бар

  • Кухня или произход: Съвременен европейски стил

  • Тип ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 45 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване



  • Малка купа за смесване

  • Топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Силиконова шпатула

  • Дигитална везна

  • Форма за бар или правоъгълна силиконова форма, с вместимост 55 g

  • Малка ъглова шпатула или палетен нож

  • Хладилник


  • Съставки



    Млечнопротеинов пълнеж


  • 18 g млечен протеинов бленд

  • 4 g колагенов хидролизат

  • 4 g подсладители

  • 3 g масло от палмова ядка, разтопено

  • 2 g глицерол

  • 1 g аромати

  • 0.5 g сол

  • 4 g соеви криспове


  • Покритие


  • 18 g покритие от млечен шоколад

  • 0.5 g какаово масло


  • Начин на приготвяне



  • 1. Подгответе или застелете форма за бар с вместимост 55 g. Поддържайте я чиста и суха. Ако формата е твърда, охладете я леко за 5 минути, за да стегне покритието равномерно при допир.


  • 2. В малка купа смесете млечния протеинов бленд, колагеновия хидролизат, подсладителите и солта. Разбъркайте много добре, така че сухите компоненти да се разпределят напълно и да не остават светли ивици.


  • 3. Добавете разтопеното масло от палмова ядка, глицерола и ароматите. Работете сместа с шпатула 1 до 2 минути, докато се събере в гладка, плътна паста. Накрая прибавете соевите криспове, само колкото да се разпределят равномерно и да останат цели.


  • 4. Притиснете пълнежа плътно във формата на един слой. Уплътнете го с гърба на лъжица или със шпатулата, така че повърхността да е равна и масата да е компактна. Охладете за 10 минути, докато стегне достатъчно, за да се извади от формата без деформация.


  • 5. Разтопете покритието от млечен шоколад с какаовото масло на слаб огън, като поддържате сместа течна и лъскава. Разбърквайте до пълна гладкост и докато стане топла, но не гореща; покритието трябва да се стича на тънка, равномерна лента.


  • 6. Извадете охладения пълнеж от формата и го поставете върху решетка или хартия за печене. Покрийте го равномерно с шоколадовото покритие, като използвате шпатулата, за да затворите страните и да загладите повърхността. Обвивката трябва да е тънка, непрекъсната и без тежки натрупвания.


  • 7. Оставете бара в хладилника за 15 до 20 минути, докато покритието стегне, а центърът остане плътен и подходящ за разрязване. Готовият бар трябва да се усеща стабилен на стайна температура, с чисто хрупване от обвивката и кремообразна вътрешност.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете бара цял, центриран върху малка чиния или чисто увит в хартия за печене. Представете го с непокътната обвивка и безупречна повърхност, така че контрастът между хрупкавото покритие и кремообразната сърцевина да е очевиден от пръв поглед.

    Професионални бележки



  • Пълнежът трябва да е компактен преди покриване; рехавият център ще напука обвивката.

  • Поддържайте шоколадовото покритие тънко. Прекомерната дебелина притъпява отхапването и скрива текстурния контраст.

  • Соевите криспове трябва да останат отчетливи, а не смачкани в пастата, за да запази готовият бар предвидената си хрупкавост.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store