Начало / world / Европа / Швеция / Quest Creamy Crisp протеинов бар

Quest Creamy Crisp протеинов бар

Quest Creamy Crisp протеинов бар
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 44 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 190 kcal
10% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини3.0g
Полиненаситени мазнини1.0g
Наситени мазнини4.0g
Общо въглехидрати 21.0g
7% DV
Фибри7.0g
Нишесте13.0g
Захари1.0g
Протеин 18.0g
36% DV
Животински протеин18.0g

Относно

Пакетиран протеинов бар Quest Creamy Crisp. Хранителните стойности са базирани на типичните официални данни от етикета за един бар, а грамажите на съставките са консервативно оценени според видимата порция.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Тиамин (B1)0.1mg8%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.5mg9%
Пантотенова киселина (B5)0.6mg12%
Витамин B60.1mg6%
Биотин (B7)2.5mcg8%
Фолат (B9)20.0mcg5%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K1.5mcg1%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций170.0mg17%
Мед120.0mcg13%
Желязо1.2mg7%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калий120.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий210.0mg9%
Цинк1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Уводна бележка



Този бар е изграден върху контраст: плътна, чиста протеинова основа, деликатна хрупкавост и сдършан шоколадов завършек, който държи сладостта под контрол. Структурата е проектирана, а не импровизирана, така че всеки слой да служи на текстурата, баланса и прецизната, удовлетворяваща хапка. Това е композиран протеинов бар, а не сладкарско изделие, маскирано като такъв.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория ястие: Протеинов бар

  • Кухня или произход: Съвременна американска

  • Вид ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 44 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване



  • Малка купа за смесване

  • Топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Силиконова шпатула

  • Дигитална везна

  • Форма за бар 44 g или малка правоъгълна форма, постлана с хартия

  • Хартия за печене

  • Хладилник


  • Съставки



    Протеинова основа


  • 14 g протеинова смес (изолат от млечен протеин, изолат от суроватъчен протеин)

  • 8 g разтворими царевични фибри

  • 4 g бадеми, ситно нарязани

  • 4 g вода


  • Свързваща хрупкава смес


  • 4 g еритритол

  • 4 g масло от палмови ядки

  • 3 g какаово масло

  • 2 g натурални аромати

  • 1 g слънчогледов лецитин

  • 0.5 g морска сол


  • Финален слой


  • 3.5 g масло от палмови ядки

  • 0.5 g какаово масло


  • Начин на приготвяне



  • 1. Постелете малка форма за бар с хартия за печене и я оставете настрана. Формата трябва да побира готов бар от 44 g с чисти ръбове и компактен профил.


  • 2. В малка купа смесете протеиновата смес, разтворимите царевични фибри и нарязаните бадеми. Разбъркайте добре, така че бадемите да се разпределят равномерно в сухата основа.


  • 3. Добавете водата и я вработете с шпатула, докато сместа стане стегната, еднородна паста. Тя трябва да се задържа заедно при притискане, без да остават сухи участъци.


  • 4. В малка топлоустойчива купа на слаб огън разтопете заедно еритритола, маслото от палмови ядки, какаовото масло, натуралните аромати, слънчогледовия лецитин и морската сол, като разбърквате до гладка и напълно хомогенна смес. Сместа трябва да е течна, лъскава и без зърнеста структура.


  • 5. Излейте топлата свързваща смес върху протеиновата основа и разбъркайте бързо и енергично, докато масата се покрие равномерно и стане леко лепкава. Притиснете сместа в подготвената форма на един слой, като я уплътните добре, за да отстраните въздушните празнини. Повърхността трябва да е равна и компактна.


  • 6. Върнете формата в хладилника за 10 минути или докато барът стегне и стане твърд на допир.


  • 7. За финалния слой разтопете заедно маслото от палмови ядки и какаовото масло, докато станат бистри и течни. Разнесете или нанесете с четка тънък, равномерен слой върху охладения бар, след което го върнете в хладилника за 5 минути, докато повърхността стегне и стане леко хрупкава.


  • 8. Извадете бара внимателно от формата. Крайната текстура трябва да е стегната отвън, с чист разрез и податлив център с контролирана хрупкавост от включените бадеми.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете бара цял в малка, изчистена чиния или върху поднос, постлан с хартия за печене. Сервирайте го охладен, с добре стегната повърхност и остри ръбове, така че контрастът между хрупкавата обвивка и плътната протеинова вътрешност да остане запазен.

    Професионални бележки



  • Уплътнете основата добре; недостатъчният натиск ще направи бара ронлив, а не цялостен.

  • Поддържайте финалния слой тънък. Дебелото покритие ще приглуши хрупкавата текстура и ще направи бара восъчен на усещане.

  • Барът трябва да се реже или освобождава чисто от формата, без видимо отделяне между протеиновата основа и външния слой.
  • НисковъглехидратнаБез глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store