Хранителни стойности
На порция от 420 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини4.8g
Полиненаситени мазнини2.3g
Наситени мазнини2.1g
Нишесте3.0g
Захари3.0g
Животински протеин67.0g
Относно
Шишчета от цели калмари на скара с лъскава сладко-солена соева глазура. Това е морско ястие с високо съдържание на протеин, малко въглехидрати и умерено количество мазнини, като натрият вероятно е по-висок заради овкусяването и соса.
Шишчета от цяла калмара на грил със соева глазура
Увод
Това ястие се основава на прецизност: калмарът се готви бързо на силен огън, след което се глазира с премерена соева глазура, която подчертава естествената му сладост. Резултатът трябва да бъде крехък, леко запечен и чист на вкус, никога жилав или тежък. Поднесено веднага, то носи дисциплината на грила и чистотата на морето.
Основни характеристики на рецептата
Категория на ястието: Морски дарове на грил
Кухня или произход: С японско вдъхновение
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 2 порции
Размер на порцията: 210 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 8 минути
Общо време: 23 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Грил или грил тиган
2 метални шиша или 4 накиснати дървени шиша
Малка касерола
Купа за смесване
Щипки
Кухненска четка
Съставки
Калмар
420 g цял калмар, почистен, с отделени тела и пипала при нужда
18 g растително олио
8 g сол
Соeва глазура
24 g соев сос
6 g захар
10 g растително олио
Начин на приготвяне
1. Подгответе калмара. Подсушете калмара напълно с кухненска хартия. Ако телата са големи, разтворете ги плоско; по-малките оставете цели. По желание направете леки плитки разрези от вътрешната страна на ромбове, като внимавате да не прорежете докрай. Овкусете равномерно с 8 g сол и 18 g растително олио, след което оставете да престои 5 минути.
2. Направете глазурата. В малка касерола смесете 24 g соев сос, 6 g захар и 10 g растително олио. Поставете на слаб огън и разбърквайте 1 до 2 минути, само докато захарта се разтвори и глазурата стане лъскава. Не я редуцирайте агресивно; трябва да остане течна и леко сиропирана.
3. Нанижете калмара. Нанижете телата и пипалата на калмара на шишовете така, че да лежат плоско и стабилно. Подредбата трябва да е равномерна, за да се готви калмарът с еднаква скорост по цялата дължина на всеки шиш.
4. Изпечете на грил. Загрейте грила или грил тигана на силна степен, до около 220°C повърхностна температура. Печете калмара 2 до 3 минути от първата страна, докато се отбележи от грила и стане непрозрачен по краищата, след това обърнете и печете още 1 до 2 минути. Намажете със соевата глазура само през последната минута, като я оставите да полепне и леко да се карамелизира, без да загаря.
5. Завършете. Свалете шишовете веднага щом калмарът стане току-що непрозрачен навсякъде и остане крехък при отхапване. Повърхността трябва да е леко запечена на места, с лъскав завършек и без изсушаване по краищата.
Поднасяне и сервиране
Подредете шишовете в чиста линия върху затоплени чинии. Полейте пестеливо калмара с останалата глазура, като запазите поднасянето сдържано и прецизно. Сервирайте веднага, докато повърхността е гореща, а вътрешността остава крехка.
Професионални бележки
Калмарът изисква бързина; продължителната топлинна обработка го прави стегнат и жилав.
Подсушаването на калмара преди печене на грил е съществено за чисти следи от грила и контролирана карамелизация.
Нанесете глазурата късно, иначе захарта ще потъмнее твърде бързо и ще прикрие естествения вкус на калмара.